Даниэль Беланджер. Быстрая Тренировка Для Верхней Части Тела От Danielle Belanger #Gymfit Info

Опубликовано 12 июля 2017, 16:00

Быстрая тренировка для верхней части тела от Даниэль Беланджер
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: bit.ly/2spk3di

Всем привет! С Вами как всегда канал #GymFit INFO и Даниэль Беланджер, атлет команды Перформикс.
И сегодня она Вам продемонстрирую быструю тренировку для верхней части тела, которая подойдет как мужчинам, так и женщинам.

Ее можно выполнять даже дома, так как все, что Вам понадобится, это пара гантелей и ваше желание всегда быть в форме.

Выполняем 3 подхода каждого упражнения по 10-15 повторений в зависимости от Вашего уровня подготовки.

======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 1:03 Отжимания
2) 1:10 Армейский жим стоя
3) 1:20 Разведение рук в стороны
4) 1:30 Тяга гантелей стоя прямо
5) 1:42 Тяга гантелей в наклоне

#джимфит #джимфитинфо #gymfit #gymfitinfo

Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Bodybuilding.com: festyy.com/qZ4TuN
ORIGINAL VERSION: bit.ly/2skkfQ1

======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...

======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: vk.com/maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info