Как Научиться Делать Много Выходов Силой Подряд! (6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ!)

Опубликовано 7 июня 2018, 9:13

Магазин Workout - workoutshop.ru/youtube-GymInfo...

Крис Хериа делится лучшими упражнениями и тренировкой для того, чтобы добиться более сильного выхода силой. Теперь пришло время выполнить тренировку дня.

Сегодня я сосредоточусь на выходах силой. Это будет тренировка по выходам силой. И я покажу вам, как добиться более сильного выхода силой.

Я создал эту тренировку в приложении Heria Pro (Приложение - heria.pro/). Итак, у нас есть тяжелый подход выходов силой. Выполним два, но очень тяжелых. Затем мы снимем немного веса и сделаем еще 5 выходов силой с отягощением. После этого снимем весь вес и выполним 10 повторений уже с весом собственного тела. Всего мы выполним этот подход на три раунда.

Как Сделать Свой Выход Силой Намного Сильнее (Крис Хериа - Влог 9 S3)

👉 5:35 Подтягивания с отягощением (5 повторений)
👉 5:51 Подтягивания уголком (8 повторений)
👉 6:61 Негативные выходы силой (10 повторений)
👉 7:37 Подтягивания (15 повторений)
👉 8:19 Отжимания от перекладины с отягощением (25 повторений)
👉 9:07 Австралийские подтягивания с отягощением (30 повторений)

👉 Официальная группа Крис Хериа ВК: bit.ly/2Dv8NBS
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : youtube.com/c/gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: vk.com/gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: vk.com/sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info
👉 Ссылка на видео: youtu.be/9A7gHex5W8k
👉 Наши друзья VK - bit.ly/2DTErch

#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #крисхериа #крисхериавлог #thenx

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul

Контакты Криса Хериа:
Instagram: @thenx @chrisheria
Snapchat: thenx.com

======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: apple.co/2qHVHMi
ANDROID App: bit.ly/2q6W1Y7
THENX MUSIC: bit.ly/2xoQ49d
SHOP THENX APPAREL: bit.ly/2wA4NRi

======================================
МУЗЫКА:
======================================
Thenx - The Chosen.mp3
Jupe - Hurry 2.0.mp3

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
Video - youtu.be/7abF4V2XmXk