Простые Выходы Из Бокового Удержания

Опубликовано 4 ноября 2018, 21:18

Подпишись на инсту Альберта: @mma_instructor

Подпишись на канал youtube.com/channel/UCLL17aux2...

Экипировка CORTEZ: f.ua/brand/cortez

Фитнес, аэробика, йога: f.ua/shop/fitnes-aerobika-joga...

Все для единоборств: f.ua/shop/edinoborstva

Спортивное питание: f.ua/shop/sportivnoe-pitanie

Инструктор #ММА и Самообороны: Альберто Кортес
Зал Cortez MMA Fight Team: микс-файт.com
Адрес: Киев, №1 пр-т Оболонский 32 Б, №2 ул. Мишуги 2
Записаться на тренировки по тел.: +3(068) 404-03-03

Приветствуем на канале МаксФайт! Сегодня у нас в выпуске боковое удержание (удержание сбоку), а именно выход из бокового удержания. В этом видео рассмотрим три варианта уход от удержания сбоку (удержание сбоку как уйти).

0:25 - Первый вариант
3:13 - Второй вариант
4:55 - Третий вариант

Подписывайся на наши крутые паблики в:
➔ Facebook — facebook.com/fotos.ua
➔ VK — vk.com/fotosgroup
➔ Twitter — twitter.com/_f_ua
➔ Google+ — plus.google.com/u/0/+FotosUaVi...