Складка лежа с согнутыми ногами | Супта Пашчимоттанасана | Йога дома
1 895
9.9
Катерина Буйда241 тыс
Следующее
18.12.19 – 3 1504:38Популярные
Опубликовано 11 декабря 2019, 10:48
Данный вариант складки лежа является подготовительным для Пашчимоттанасаны – полного наклона вперед в положении сидя.
Польза:
- вытягиваются мышцы поясничного отдела;
- хорошо растягиваются нижние поверхности ног;
- осуществляется массаж органов брюшной полости;
- снимает отечность и благоприятно воздействует на ноги при варикозном расширении вен;
- прекрасно успокаивает нервную систему.
――――――――――――――――――――――
▶ vk.com/fitoyoga
▶ instagram.com/katerinabuida
▶ instagram.com/slimflexi
▶ instagram.com/katerinabuida.to...
✉ katerinabuida@gmail.com
――――――――――――――――――――――
Твой тренер Катерина Буйда
Польза:
- вытягиваются мышцы поясничного отдела;
- хорошо растягиваются нижние поверхности ног;
- осуществляется массаж органов брюшной полости;
- снимает отечность и благоприятно воздействует на ноги при варикозном расширении вен;
- прекрасно успокаивает нервную систему.
――――――――――――――――――――――
▶ vk.com/fitoyoga
▶ instagram.com/katerinabuida
▶ instagram.com/slimflexi
▶ instagram.com/katerinabuida.to...
✉ katerinabuida@gmail.com
――――――――――――――――――――――
Твой тренер Катерина Буйда
Свежие видео
4 дня – 33 28510:07
4 дня – 4 0202:54:00
8 дней – 2705:05
8 дней – 171 18421:53
8 дней – 20 39910:13Случайные видео
25 дней – 53 13417:01
86 дней – 13 85611:45
156 дней – 9 7431:28
330 дней – 53711:02
15.11.20 – 3 4492:22
03.01.15 – 8984:19
1 день – 2 9902:54:59
3 дня – 2874:54
4 дня – 33 1240:59
4 дня – 3793:22
5 дней – 8 5450:32
7 дней – 49 33415:30
7 дней – 51 91711:35
2 дня – 00:00