Здоровый ПОЗВОНОЧНИК это возможно

136 492
5
Опубликовано 22 марта 2020, 18:00
Первая часть youtu.be/A8QQDLfVjc8

1:30 Укрепление позвоночника
4:05 У кого грыжа и протрузия
5:15 Усложненный вариант
6:43 Растягивание поясниц и крестец
7:45 Растягивание
09:16 Закачивание ягодиц и укрепление спины.
10:32 Упражнение для поясниц


Мой инстаграм instagram.com/anna_kurkurina
Там всегда самая свежая инфа и много фото!
Вступайте в мой паблик ФБ facebook.com/groupkurkurina
Оператор instagram.com/kusch_____

Так же снимаю Live видео youtube.com/channel/UCa0fmLYAH...
#куркурина #тренировка
жизньигрыфильмывесельеавтотехномузыкаспортедаденьгистройкаохотаогородзнанияздоровьекреативдетское