Делай Это Во Всех Упражнениях - Наклон Вперед и Изгиб В Бедрах | Джефф Кавальер
23 219
5.9
Джефф Кавальер396 тыс
Следующее
27.12.19 – 49 4938:07Популярные
28.07.18 – 13 9664:49
03.10.18 – 83 1504:59Опубликовано 25 декабря 2019, 7:00
Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/esGYTeI6r14
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Используйте промокод sciapp для 37% скидки на все заказы продукции MyProtein bit.ly/my-protein-do-60
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
1. Зачем нужно уметь делать изгиб в бедрах (hip hinge)?
- Чтобы удерживать нейтральный изгиб поясницы.
2. Зачем нужно удерживать нейтральный изгиб поясницы?
- Удержание естесственного изгиба позволяет максимально стабилизироваться и минимизировать шанс получения травмы.
3. Из-за чего нарушается стабилизация поясницы?
- Из-за недостаточной гибкости и/или подвижности бедер и/или грудного отдела позвоночника.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/esGYTeI6r14
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Используйте промокод sciapp для 37% скидки на все заказы продукции MyProtein bit.ly/my-protein-do-60
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
1. Зачем нужно уметь делать изгиб в бедрах (hip hinge)?
- Чтобы удерживать нейтральный изгиб поясницы.
2. Зачем нужно удерживать нейтральный изгиб поясницы?
- Удержание естесственного изгиба позволяет максимально стабилизироваться и минимизировать шанс получения травмы.
3. Из-за чего нарушается стабилизация поясницы?
- Из-за недостаточной гибкости и/или подвижности бедер и/или грудного отдела позвоночника.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Свежие видео
2 дня – 8 5102:50
2 дня – 47 64715:34
3 дня – 38 9752:03:30
3 дня – 8 6900:32
3 дня – 4 6720:22
4 дня – 52 98810:50Случайные видео
4 дня – 7 4311:00
283 дня – 694 1796:02
335 дней – 201 31939:15
353 дня – 7447:32
01.01.21 – 5160:42
03.10.19 – 2 3003:03
1 день – 51 6807:16
2 дня – 8 3532:04
3 дня – 135 6400:51
5 дней – 2 5242:28:10
5 дней – 39 97810:12
6 дней – 8 1421:00
1 день – 163 93413:36
