Делай Это Во Всех Упражнениях - Наклон Вперед и Изгиб В Бедрах | Джефф Кавальер
23 202
5.9
Джефф Кавальер395 тыс
Следующее
27.12.19 – 49 4808:07Популярные
15.03.21 – 119 0366:38
02.07.19 – 12 6608:45Опубликовано 25 декабря 2019, 7:00
Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/esGYTeI6r14
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Используйте промокод sciapp для 37% скидки на все заказы продукции MyProtein bit.ly/my-protein-do-60
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
1. Зачем нужно уметь делать изгиб в бедрах (hip hinge)?
- Чтобы удерживать нейтральный изгиб поясницы.
2. Зачем нужно удерживать нейтральный изгиб поясницы?
- Удержание естесственного изгиба позволяет максимально стабилизироваться и минимизировать шанс получения травмы.
3. Из-за чего нарушается стабилизация поясницы?
- Из-за недостаточной гибкости и/или подвижности бедер и/или грудного отдела позвоночника.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/esGYTeI6r14
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Используйте промокод sciapp для 37% скидки на все заказы продукции MyProtein bit.ly/my-protein-do-60
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
1. Зачем нужно уметь делать изгиб в бедрах (hip hinge)?
- Чтобы удерживать нейтральный изгиб поясницы.
2. Зачем нужно удерживать нейтральный изгиб поясницы?
- Удержание естесственного изгиба позволяет максимально стабилизироваться и минимизировать шанс получения травмы.
3. Из-за чего нарушается стабилизация поясницы?
- Из-за недостаточной гибкости и/или подвижности бедер и/или грудного отдела позвоночника.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Свежие видео
1 день – 30 52533:58
4 дня – 26 65611:15
4 дня – 83 5510:06
4 дня – 24 56356:11
5 дней – 5 2452:49:54Случайные видео
45 дней – 9 05523:09
27.10.23 – 109 4210:49
06.07.23 – 5 3153:33
21.04.23 – 34 09819:05
27.11.19 – 342 67631:17
05.05.13 – 7 4272:31
11 часов – 38 64817:10
1 день – 10 48131:47
1 день – 41 0882:05
2 дня – 2 4763:11
3 дня – 3 0272:29:51
4 дня – 5 1362:17:25
5 дней – 21 29013:48
12 часов – 940:57
13 часов – 530:19