Подтягивания Убивают Твои Локти? (Причина и Решение) | Джефф Кавальер

Опубликовано 9 декабря 2019, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/2_1ylJ-9twY
Автор - Джефф Кавальер
===========================================

Заказывайте продукцию MyProtein по ссылке bit.ly/sciapp-protein

===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------

Причиной боли в локтевом суставе зачастую является то, что происходит с запястьем, и/или с плечевым суставом.

Когда дело касается подтягиваний, то боль в локтях в основном появляется из-за читинга. Если вы сгибаете запястья и перенапрягаете мышцы-пронаторы, то вы напрашиваете себе проблемы с локтями. Так что, подтягивайтесь без читинга.

Если у вы уже имеете дело с болью, но хотите подтягиваться, тогда вам должен помочь способ подтягиваний, с исключением трех пальцев, описанный в видео.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм