Худшая Растяжка Бицепса Бедра, Которую Все Делают | Джефф Кавальер

37 741

5.1

Джефф Кавальер396 тыс

Следующее

28.03.19 – 24 2354:59

Магический Способ Накачать Пресс - Новое Упражнение В Кроссовере | Джефф Кавальер

Популярные

27.08.18 – 9 1345:08

Тренировка Всего Тела с Одной Штангой за 135 повторений | Джефф Кавальер

24.01.19 – 30 7738:06

Увеличь Глубину Приседа, Вредные и Полезные Подсобки | Джефф Кавальер

Опубликовано 27 марта 2019, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/IE7nALXgXz0
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------

Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
youtu.be/jEl58igO4jo
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
youtu.be/KLhef87dazQ
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
youtu.be/-eBFzZqgbms
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
youtu.be/67kknln1QlM
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
youtu.be/nwq04nIYfAY
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
youtu.be/eSoRJManf9w
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
youtu.be/wzc6RXSw2aU
-----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы поговорим о том, как узнать что у вас зажатый бицепс бедра и как правильно это исправить.

Сначала разберемся в функциях бицепса бедра:
1) отведения бедра назад
2) сгибание колена
3) наклоняет таз назад

Мы все много сидим, и зачастую с наклоненными бедрами назад, поэтому чтоб исправить это, нужно сфокусироваться на том как мы наклоняем таз вперед, тем самым добиваясь значительной растяжки бицепса бедра.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

Свежие видео