Тяжелая тренировка. Кроссфит vs тяжелая атлетика
45 302
10.9
Дмитрий Яшанькин143 тыс
Следующее
08.10.20 – 84 62033:54Популярные
117 дней – 5 6720:24
157 дней – 136 5530:47Опубликовано 1 октября 2020, 16:00
Толчковая тренировка по тяжелой атлетике. Снова в нашем выпуске Анастасия Сайдашева, девушка, которая занимается кроссфитом 11 лет. Сегодня Настя будет тренировать толчок штанги - тренировка по тяжелой атлетике, прописанная тренером Юрия Яшанькина, Владиславом Ригертом, штангистом и сыном прославленного штангиста - Давида Ригерта. Тренировка включает такие упражнения из тяжелой атлетики как наклоны через козла (в фитнесе - гиперэкстензия), Жим с уходом в ножницы, толчок со стоек, протяжка на грудь с виса выше колен, приседания на груди, взятия в стойку. Мы сможем сравнить как эти упражнения делают в кроссфите и в тяжелой атлетике. Все эти упражнения призваны отточить технику толчка штанги, укрепить спину, ноги и трапецию, все что необходимо для того, чтобы улучшить толчок штанги. Посмотрим, как выглядит тренировка со штангой кроссфит vs тяжелая атлетика
instagram.com/dmitryyashankin
instagram.com/yuryyashankin
instagram.com/dmitryyashankin
instagram.com/yuryyashankin
Свежие видео
10 часов – 17 73714:53
14 часов – 17111:38
20 часов – 1 0312:16:56
3 дня – 28 9140:44
5 дней – 75 57911:52Случайные видео
78 дней – 3 7252:14:06
104 дня – 5059:08
136 дней – 1 9876:16
30.06.23 – 3 1410:29
13 часов – 2 20812:15
5 часов – 176:00
2 дня – 4810:23
3 дня – 79 04824:39
5 дней – 2 0480:24
5 дней – 8 8401:28:36
6 часов – 1 97134:15