Как Спринтеры набирают Большую Мышечную Массу?

Опубликовано 22 ноября 2020, 14:25

➤ Распродажа недели Черной Пятницы на My Protein (скидки до 70%) : tidd.ly/2I9aU6S
➤Вводи Промокод strong1 на сайте Myprotein и получай дополнительную скидку в 45 % от суммы заказа навсегда: tidd.ly/2I9aU6S
➤ Telegramm: t.me/strongsilence92
➤Ссылка на книгу Пола Уэйда:yadi.sk/i/171-XOomqPugew
Мой Instagram:
➤ Алекс Митчелл: instagram.com/alexmitchel...
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА : vk.com/uspeshnyiii.
➤А также на нашу почту: agnaev.92@gmail.com


Бег является основой легкой атлетики, и всех скоростно - силовых видов спорта и подготовки многих элитных армейских подразделений большинства стран. Фактически это был первый и в то же время необходимый вид спорта в древности. В древности тот кто быстро бегал имел больше всего шансов на выживание. Вед быстрая скорость бега требовалась в охоте при преследовании скажем на мамонта, в случаях когда нужно ускользнуть от разъяреного дикого зверя, или от большого соседнего племени которое в хлам уничтожило твое и теперь гонится за тобой, дабы вы больше не охотились на мамонтов на их территории.

История бега на короткие дистанции, спринта берет начало с олимпийских игр древности. Техника бега того времени существенно не отличалась от современной. Некоторые ее особенности объясняются, очевидно, тем, что соревнования в то время проводились на дорожке, покрытой толстым слоем песка.

Но в средневековье про это забыли, со спортом была напряженка, да и всем в этот период уж точно хватало забот помимо спорта.
Бег на короткие дистанции возродился вместе с восстановлением легкоатлетического спорта в XIX веке. И получил название спринт, от древне исладнского слова spretta (расти, пробиваться.

Победитель I Олимпийских игр Томми Бёрк пробежал 100 м всего за 12,0. Сейчас мировой рекорд на этой дистанции равен 9,9. Подобным образом выросли достижения на 200 и 400 м (19,8 и 43,8). К коротким дистанциям, или спринту, относится бег на 60, 100, 200, 400 м.
Почему у спринтеров сильно развита мускулатура? Как они набирают такую сухую и объемную мускулатуру. Как они тренируются в целом и какие упражнения используют в зале на подготовке, что - бы иметь ядерную скорость и мощь. На что они способны и насколько сильны. Обо Все этом и еще об одном интересном факте мы подробно поговорим сегодня!! Поехалии