После бега за 10 минут – Йога для начинающих.

Опубликовано 19 июля 2021, 17:51

Еще больше бесплатных уроков йоги и интенсивных курсов в мобильном приложении:
Android: play.google.com/store/apps/det...
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...

Серия уроков «После бега» рассчитана на тех, кто выбрал для себя бег, как один из самых естественных и гармоничных человеческих способов движения. Все бы хорошо, но часто возникают неприятности, связанные с перенапряжением мышц поясницы и ног, жесткость суставов ног, вызванная ударной нагрузкой при беге, и как следствие – нездоровое состояние вен, артерий, сосудов. Избежать этого можно, выполняя серию комплексов «После бега», в упражнениях которой ноги разгружаются от излишнего напряжения, кровь начинает течь правильно и гармонично, мышцы спины и ног расслабляются, суставы ощущают себя прекрасно.

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: instagram.com/unagrande_yogacl...
Facebook UYC: facebook.com/Unagrande-YogaClu...
Vkontakte UYC:
vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: youtube.com/playlist?list=PL7b...