Судак с томатами черри и базиликом.

Опубликовано 9 ноября 2012, 6:02

Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома! Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: fitstars.app.link/youtube

Каждую пятницу на канале YOUGIFTED фитнес-рецепты. Вместе с поваром ресторана ITALY мы готовим для вас вкусные и полезные блюда.
В прошлую пятницу мы готовили филе индейки с диким рисом: youtube.com/watch?v=UchCuLVysK...
Основное правило здорового питания гласит: "питайтесь разнообразно!" Поэтому сегодня мы готовим рыбу. Рыба эта - судак, а гарнир - томаты черри с базиликом и оливковым маслом.

Рецепт: филе судака посолить, поперчить, и полить оливковым маслом, затем запечь в фольге с розмарином и чесноком. Судак запекается 15-20 минут при температуре 180 градусов.
Гарнир: помидоры черри нарезать мелким кубиком, мелко нарвать базилик, добавить оливковое масло, соль и перец по вкусу и перемешать.
Сначала выложить на тарелку "подушку" из томатов, сверху выкладываем запеченного судака.
Блюдо готово! Приятного аппетита! ;)

Наш проект:
FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
youtube.com/fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
youtube.com/fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
youtube.com/fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
youtube.com/fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе


Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Instagram - instagram.com/fitstarstv
Вконтакте - vk.com/fitstarstv
Facebook - facebook.com/fitstarstv
Телеграм - t.me/FitStarsTV