Когда делать кардио? Оксана Артемова.
499 332
57.1
YouGifTed1.69 млн
Следующее
28.08.12 – 110 0470:50Популярные
61 день – 1 2120:45
158 дней – 1 4100:46Опубликовано 27 августа 2012, 15:10
Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или после тренировки.
Для максимального эффекта жиросжигания кардио рекомендуется делать после тренировки. За время силовой тренировки расходуется весь гликоген и энергию организм начинает брать из жировой прослойки.
Также хорошо помогает сжечь жир кардио с утра 30-40 минут до завтрака.
Пульсовой коридор при занятиях кардио - 70-80% от вашего максимума.
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или после тренировки.
Для максимального эффекта жиросжигания кардио рекомендуется делать после тренировки. За время силовой тренировки расходуется весь гликоген и энергию организм начинает брать из жировой прослойки.
Также хорошо помогает сжечь жир кардио с утра 30-40 минут до завтрака.
Пульсовой коридор при занятиях кардио - 70-80% от вашего максимума.
Свежие видео
4 дня – 31 24612:12
5 дней – 1 8040:20
5 дней – 12 40015:21
6 дней – 57 5840:48Случайные видео
124 дня – 10 0341:04:06
17.02.21 – 10 9542:32:44
11.09.19 – 3732:40
2 дня – 7 5730:44
3 дня – 26 86911:20
4 дня – 65 13911:57
5 дней – 9 83711:45
6 дней – 1120:48
6 дней – 1 6681:01
6 дней – 52 55615:40
2 дня – 13 88123:12