Когда делать кардио? Оксана Артемова.
499 362
57.1
YouGifTed1.69 млн
Следующее
28.08.12 – 110 0550:50Популярные
131 день – 1 2990:36
24.07.23 – 5 3930:46Опубликовано 27 августа 2012, 15:10
Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или после тренировки.
Для максимального эффекта жиросжигания кардио рекомендуется делать после тренировки. За время силовой тренировки расходуется весь гликоген и энергию организм начинает брать из жировой прослойки.
Также хорошо помогает сжечь жир кардио с утра 30-40 минут до завтрака.
Пульсовой коридор при занятиях кардио - 70-80% от вашего максимума.
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или после тренировки.
Для максимального эффекта жиросжигания кардио рекомендуется делать после тренировки. За время силовой тренировки расходуется весь гликоген и энергию организм начинает брать из жировой прослойки.
Также хорошо помогает сжечь жир кардио с утра 30-40 минут до завтрака.
Пульсовой коридор при занятиях кардио - 70-80% от вашего максимума.
Свежие видео
19 часов – 21 19011:40
1 день – 6 6310:30
4 дня – 2 1060:17
4 дня – 2 6231:18Случайные видео
309 дней – 12 276 4190:53
321 день – 4 6870:42
361 день – 14 2782:50
31.12.22 – 1 09914:19
20.02.22 – 128 35419:34
21.09.17 – 6 8572:38
22 часа – 3 1140:19
15 часов – 924:37
1 день – 130 42116:48
2 дня – 7 80937:54
2 дня – 1025:37
2 дня – 7 3880:56
3 дня – 75 40551:47