Когда делать кардио? Оксана Артемова.
499 350
57.1
YouGifTed1.69 млн
Следующее
28.08.12 – 110 0520:50Популярные
127 дней – 2 3840:47
11.10.23 – 9 3890:37Опубликовано 27 августа 2012, 15:10
Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или после тренировки.
Для максимального эффекта жиросжигания кардио рекомендуется делать после тренировки. За время силовой тренировки расходуется весь гликоген и энергию организм начинает брать из жировой прослойки.
Также хорошо помогает сжечь жир кардио с утра 30-40 минут до завтрака.
Пульсовой коридор при занятиях кардио - 70-80% от вашего максимума.
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или после тренировки.
Для максимального эффекта жиросжигания кардио рекомендуется делать после тренировки. За время силовой тренировки расходуется весь гликоген и энергию организм начинает брать из жировой прослойки.
Также хорошо помогает сжечь жир кардио с утра 30-40 минут до завтрака.
Пульсовой коридор при занятиях кардио - 70-80% от вашего максимума.
Свежие видео
6 часов – 5426:13
1 день – 16 9297:29
1 день – 1 8440:20
1 день – 4 85215:20
1 день – 22 7588:44
Случайные видео
16 дней – 1 5480:00
172 дня – 290 4290:58
187 дней – 6 5080:21
210 дней – 7 66423:05
19.03.22 – 5 4931:06
28.11.18 – 1 031 16043:28
22 часа – 6473:10
4 часа – 4610:24
18 часов – 3 7862:16:46
1 день – 1562:32
2 дня – 49 6567:34
3 дня – 6 3583:42
3 дня – 2 6292:36:55
5 часов – 7 2092:39:44