Когда делать кардио? Оксана Артемова.
499 383
57.1
YouGifTed1.69 млн
Следующее
28.08.12 – 110 0630:50Популярные
29.12.19 – 130 30232:15
13.10.19 – 184 89020:00Опубликовано 27 августа 2012, 15:10
Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или после тренировки.
Для максимального эффекта жиросжигания кардио рекомендуется делать после тренировки. За время силовой тренировки расходуется весь гликоген и энергию организм начинает брать из жировой прослойки.
Также хорошо помогает сжечь жир кардио с утра 30-40 минут до завтрака.
Пульсовой коридор при занятиях кардио - 70-80% от вашего максимума.
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или после тренировки.
Для максимального эффекта жиросжигания кардио рекомендуется делать после тренировки. За время силовой тренировки расходуется весь гликоген и энергию организм начинает брать из жировой прослойки.
Также хорошо помогает сжечь жир кардио с утра 30-40 минут до завтрака.
Пульсовой коридор при занятиях кардио - 70-80% от вашего максимума.
Свежие видео
23 часа – 1 5492:36:33
5 дней – 42 6890:19
5 дней – 1 1790:11
6 дней – 145 3061:04:46
7 дней – 2 5632:28:50Случайные видео
244 дня – 86516:20
27.07.23 – 29 4301:00
30.07.22 – 2 1132:03
11.07.22 – 7 80042:06
07.06.22 – 231 13910:01
23.05.22 – 39213:51
2 часа – 9140:24
1 день – 13 98910:39
2 дня – 30 86010:07
2 дня – 1 0979:53
2 дня – 4 6952:35:05
5 дней – 11 3225:31
18 часов – 13 22810:59