Фитнес-бикини. Тренировка ног и ягодиц.
584 246
74.4
YouGifTed1.69 млн
Следующее
18.10.11 – 1 565 4753:04Популярные
09.03.23 – 92 2746:58
22.05.18 – 1 850 35626:02Опубликовано 14 октября 2011, 18:21
Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Тренировка ног и ягодиц в исполнении Марии Гавриловой - бронзовой медалистки чемпионата России в номинации фитнес-бикини. Упражнения, которые покажет Мария: жим платформы с высокой постановкой ног (для развития бицепсов бедер и ягодиц), разгибания ног в тренажере (для развития квадрицепсов), сгибания ног в тренажере, приседания со штангой (отличное базовое упражнение), отведение ноги назад (изолировано прорабатывает ягодицы).
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Тренировка ног и ягодиц в исполнении Марии Гавриловой - бронзовой медалистки чемпионата России в номинации фитнес-бикини. Упражнения, которые покажет Мария: жим платформы с высокой постановкой ног (для развития бицепсов бедер и ягодиц), разгибания ног в тренажере (для развития квадрицепсов), сгибания ног в тренажере, приседания со штангой (отличное базовое упражнение), отведение ноги назад (изолировано прорабатывает ягодицы).
Свежие видео
8 часов – 640:22
15 часов – 734:57
1 день – 2 9101:04
4 дня – 75128:33
4 дня – 1 7302:18:51Случайные видео
295 дней – 4 5062:23:46
30.09.23 – 6 8716:05
06.05.22 – 9 5316:39
05.12.21 – 99 73928:04
26.07.21 – 18 9663:14
10 часов – 4 0552:46:15
1 день – 5 5650:22
1 день – 1260:57
2 дня – 50540:04
3 дня – 2 4763:11
5 дней – 8 5177:49
7 дней – 4 9130:30