Фитнес-бикини. Тренировка ног и ягодиц.
583 961
74.2
YouGifTed1.7 млн
Следующее
18.10.11 – 1 512 3043:04
Опубликовано 14 октября 2011, 18:21
Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Тренировка ног и ягодиц в исполнении Марии Гавриловой - бронзовой медалистки чемпионата России в номинации фитнес-бикини. Упражнения, которые покажет Мария: жим платформы с высокой постановкой ног (для развития бицепсов бедер и ягодиц), разгибания ног в тренажере (для развития квадрицепсов), сгибания ног в тренажере, приседания со штангой (отличное базовое упражнение), отведение ноги назад (изолировано прорабатывает ягодицы).
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Тренировка ног и ягодиц в исполнении Марии Гавриловой - бронзовой медалистки чемпионата России в номинации фитнес-бикини. Упражнения, которые покажет Мария: жим платформы с высокой постановкой ног (для развития бицепсов бедер и ягодиц), разгибания ног в тренажере (для развития квадрицепсов), сгибания ног в тренажере, приседания со штангой (отличное базовое упражнение), отведение ноги назад (изолировано прорабатывает ягодицы).
Свежие видео
1 день – 3820:40
3 дня – 51 2090:16
4 дня – 5 3421:01
4 дня – 6 6210:35Случайные видео
43 дня – 22 8782:58:31
51 день – 8 1520:23
197 дней – 55 06110:03
10.05.23 – 28 31015:44
10.09.19 – 5 73417:23
27.02.18 – 6 2254:20
11 часов – 117 15523:16
1 день – 2082:59
2 дня – 7 8990:10
4 дня – 72 7190:46
5 дней – 77 2071:03:07
6 дней – 2 3484:56
6 дней – 6 1845:12
8 часов – 810:36