Фитнес-бикини. Тренировка ног и ягодиц.
584 258
74.4
YouGifTed1.69 млн
Следующее
18.10.11 – 1 572 9363:04
Опубликовано 14 октября 2011, 18:21
Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Тренировка ног и ягодиц в исполнении Марии Гавриловой - бронзовой медалистки чемпионата России в номинации фитнес-бикини. Упражнения, которые покажет Мария: жим платформы с высокой постановкой ног (для развития бицепсов бедер и ягодиц), разгибания ног в тренажере (для развития квадрицепсов), сгибания ног в тренажере, приседания со штангой (отличное базовое упражнение), отведение ноги назад (изолировано прорабатывает ягодицы).
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Тренировка ног и ягодиц в исполнении Марии Гавриловой - бронзовой медалистки чемпионата России в номинации фитнес-бикини. Упражнения, которые покажет Мария: жим платформы с высокой постановкой ног (для развития бицепсов бедер и ягодиц), разгибания ног в тренажере (для развития квадрицепсов), сгибания ног в тренажере, приседания со штангой (отличное базовое упражнение), отведение ноги назад (изолировано прорабатывает ягодицы).
Свежие видео
1 день – 21 32820:54
1 день – 5 3012:39:06
2 дня – 5276:49
2 дня – 1 4772:10:16
2 дня – 2564:07
2 дня – 57 18813:38Случайные видео
172 дня – 4 7034:00
29.12.22 – 19 58110:00:00
10.07.22 – 176 66420:02
13.03.22 – 2 1285:20
14.05.20 – 18 9752:01:00
07.06.12 – 1 26712:44
2 дня – 2264:04
2 дня – 4 5342:41:18
2 дня – 2 1512:26:01
2 дня – 102 14024:38
3 дня – 1 9980:19
5 дней – 3 1800:22
1 день – 2 0982:41:56