Фитнес-бикини. Тренировка ног и ягодиц.
584 284
74.4
YouGifTed1.69 млн
Следующее
18.10.11 – 1 578 1583:04Популярные
28.06.19 – 537 55416:23
27.03.18 – 104 46510:30Опубликовано 14 октября 2011, 18:21
Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Тренировка ног и ягодиц в исполнении Марии Гавриловой - бронзовой медалистки чемпионата России в номинации фитнес-бикини. Упражнения, которые покажет Мария: жим платформы с высокой постановкой ног (для развития бицепсов бедер и ягодиц), разгибания ног в тренажере (для развития квадрицепсов), сгибания ног в тренажере, приседания со штангой (отличное базовое упражнение), отведение ноги назад (изолировано прорабатывает ягодицы).
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Тренировка ног и ягодиц в исполнении Марии Гавриловой - бронзовой медалистки чемпионата России в номинации фитнес-бикини. Упражнения, которые покажет Мария: жим платформы с высокой постановкой ног (для развития бицепсов бедер и ягодиц), разгибания ног в тренажере (для развития квадрицепсов), сгибания ног в тренажере, приседания со штангой (отличное базовое упражнение), отведение ноги назад (изолировано прорабатывает ягодицы).
Свежие видео
1 день – 1574:32
2 дня – 1 754 0282:26:01
4 дня – 3 60610:22
4 дня – 5 9960:25
5 дней – 5 3312:47:48
5 дней – 11 48410:13Случайные видео
37 дней – 2 3152:23:25
13.11.23 – 8 1212:31:20
05.10.22 – 2 2267:11
16.09.22 – 82 4350:46
26.12.21 – 92 95814:18
21.04.12 – 68 9105:41
2 дня – 79 04824:39
3 дня – 4 3122:54:00
6 дней – 5 19422:41
6 дней – 6186:00
8 дней – 4 6310:53
9 дней – 3 4612:25:49
9 дней – 37 9700:34
