Приятное Утро С Легкостью В Теле / Мягкая Динамическая Растяжка

Опубликовано 14 августа 2022, 4:45

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
patreon.com/sagayolga - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 20 уроков + 2 Полноценные Тренировки
----------------------------------------------
Мягкая гибкостная практика для ощущения легкости и свободы в теле. Урок состоит из динамических потоковых движений и переходов, многоплоскостных вытяжений и приятных суставных мобилизаций. С помощью практики вы будете поддерживать не только уровень гибкости и подвижности, а также улучшите свои координационные навыки.
Выполняйте урок в качестве ЗАРЯДКИ, Заминки после силовой тренировки или как самостоятельный комплекс с динамической растяжкой.
--------------------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Зарядка или Разминка❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Суставная гимнастика❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие гибкости ног ❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие гибкости позвоночника❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...

#утренняя_йога #йогарастяжка #утренняязарядка #здоровые_суставы #мягкая_растяжка #гибкоетело