6 дней 23:23 Отечность И Тяжесть В Ногах, Варикоз - Восстанавливающие Упражнения
Эта практика посвящается снятию чувства Тяжести, Напряжения и Отечности в Ногах.
7 335
2.6
10 дней 0:44 МЕСЯЧНЫЕ без БОЛИ / Йога в Критические дни / Дисминорея
Урок уже доступен на Патреоне, подписка "для Пытливых" patreon.com/sagayolga Сегодня деликатная женская тема. Как вы себя ощущаете в критические дни? Как настроение? Есть ли перепады? Болит живот?
3 380
4.8
20 дней 11:40 Легкое Утро За 10 Минут
Это лаконичная плавная практика - хороший вариант, когда с утра вы ограничены во времени, но хотите размяться и взбодриться.
12 278
3.8
24 дня 0:51 Ловкость и Координация / Игры с Йога Кирпичом
Полная ВЕРСИЯ урока на Патреоне, подписка "для Пытливых" patreon.com/sagayolga Это Координационная практика, которая активно включает в работу мозг и улучшает нейродвигательные навыки.
4 120
3.8
34 дня 15:24 Упругие Ягодицы - Здоровые Тазобедренные Суставы
Этот урок посвящается Силовой Мобильности Тазобедренных суставов и активной работе с Ягодицами. Функционал Ягодичных Мышц и Здоровье Тазобедренных тесно связаны друг с другом.
12 502
3.6
38 дней 1:00 Как закрывать Ребра?! гиперлордоз / вялая осанка
Что значит "Закройте Застегните Ребра"?!
10 366
4
47 дней 26:00 Танец Русалки / Гибкость И Подвижность - Грудной Отдел, Тбс И Позвоночник
Этот урок посвящается работе над гибкостью и мобильностью. Мы будем работать в режиме мягкой плавной динамики. В основе урока лежим поза РУСАЛКИ и различные ее вариации.
19 750
4.4
53 дня 1:00 Полный Покой И Женская Молодость
Полная версия урока на patreon.com/sagayolga Этот урок - АНТИСТРЕСС практика, который поможет обрести чувство спокойствия и имеет эффект на поддержание Молодости Женского Организма.
5 160
3.6
62 дня 34:34 Все Тело Для Тонуса И Молодости / Круговая Тренировка
Этот урок посвящается Тонизации ВСЕГО ТЕЛА. В работе будут задействованы Пресс, Спина, Руки, Ягодицы и Бедра.
20 897
4.5
76 дней 20:38 Устала ПОЯСНИЦА после работы - упражнения от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ
Этот урок поможет обрести чувство комфорта и расслабления в Пояснице, избавит от боли и напряжения. Мы выполним мягкие мобилизации и тракционные техники, восстанавливающие растягивающие упражнения.
21 457
4.7
81 день 1:00 Боль В Груди И Лопатках - Упражнения Лучше Массажа
Боль в Верхней части СПИНЫ и между ЛОПАТКАМИ - эффективные и простые упражнения Этот урок посвящается работе с Грудным отделом и зоной Лопаток.
10 561
2.8
88 дней 0:59 Растяжка для НеГибких НОВИЧКОВ
Как адаптировать "растягивающие упражнения" под себя, если уровень гибкости очень низкий. 1. Используйте вспомогательные предметы - кирпичи, подушки и т.д. 2. Работайте в своей доступной амплитуде 3.
6 394
3.7
90 дней 18:27 Женское Здоровье / Внутренние Бедра, Мышцы Тазового Дна И Глубокий Пресс
Этот урок посвящается работе с Внутренней поверхностью Ног, Мышцами ТАЗОВОГО ДНА и Пресса.
20 517
4.3
93 дня 1:00 КРАСИВАЯ ЙОГА - гибкость и плавность
ФЛОУ ЙОГА - Гибкость в Потоке Плавная практика в режиме ФЛОУ ПОТОКА.
4 782
3.5
104 дня 24:39 Счастливая СПИНА без БОЛИ - комфорт каждый день
Предложенный урок поможет улучшить ощущения в спине; убрать чувство скованности, напряжения и боли.
25 733
6.1
109 дней 0:58 Собака Мордой Вниз - Интересно Про Осанку, Тонус И Супер Релакс
В этом уроке мы рассмотрим позу СОБАКИ МОРДОЙ ВНИЗ, Технику ее исполнения, Ошибки и увлекательные Практические Задания.
17 708
5
116 дней 31:22 Утренний ТАНЕЦ ЗДОРОВЬЯ / Гибкость - Пластика - Баланс
Это плавная динамичная практика на Развитие ГИБКОСТИ и МОБИЛЬНОСТИ в теле. Через текучие движения и переходы мы будем двигаться подобно Танцу, оттачивая навыки координации и пластики.
23 104
5.2
124 дня 1:00 Полезная #Растяжка - Раскрытие Тазобедренных - Урок 60 Мин
Попробуйте эти интересные и эффективные связки на работу с Гибкостью, Мобильностью и Координацией!
6 196
3.2
127 дней 0:59 Щелкает И Болит Тазобедренный - Sos Упражнения!
Полное видео ищи по названию !!! ЩЕЛЧКИ, БОЛЬ и ДИСКОМФОРТ в ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ !!!
4 032
4.9
132 дня 24:07 Щелчки, Боль И Дискомфорт В Тазобедренных Суставах - Восстанавливающие Упражнения
Если вы ощущаете ЩЕЛЧКИ в БЕДРЕ при вращении, напряжение и дискомфорт в передней складке Тазобедренного Сустава - эти упражнения вам могут помочь.
18 914
4.9
134 дня 0:26 Нескучные Игровые Тренировки #Йогадома
Стать ПАТРОНОМ patreon.com/sagayolga подписка "для Пытливых"-------------------------------------------------- Тренировки могут быть не только полезными, но и интересными, игровыми - работа с
4 421
4.6
136 дней 0:47 ЗАРЯДКА с МЯЧОМ - Не потеряй мяч!
Игры с МЯЧОМ и Глубоким КОРОМ ------------------------------------------------------------------- Ловите немного солнечного тепла, веселого мячика и яркой пшеницы в ленту!
3 694
2.7
141 день 0:56 Счастливая Спина Без Боли
Хотите ощущать Легкость и Свободу в спине?! Выполняйте эти простые упражнения каждое утро или вечером после рабочего дня. Ваш позвоночник будет гибким и подвижным легко и без лишних усилий.
8 277
3.3
146 дней 17:40 Гибкие Плечи / От Сутулости / Снимаем Напряжение В Верхней Части Спины
Этот урок посвящается развитию Гибкости Плечевых Суставов. Обретая нормальную здоровую подвижность плечевых суставов, вы сможете нормально двигать руками без избыточного напряжения в шее.
28 378
5.4
151 день 1:00 Здоровые Колени
Урок на ПАТРЕОНЕ, подписка "для Пытливых" ---- patreon.com/sagayolga ---- Этот урок посвящается работе с КОЛЕННЫМИ суставами.
4 631
3.3
158 дней 0:56 Пресс Ягодицы Руки - лучшие упражнения
Небольшой сет упражнений для укрепления и повышения выносливости мышц Пресса, Ягодиц и Рук. Это отличный вариант, когда нет времени на длинную тренировку.
5 752
3.1
160 дней 14:48 Пресс - Ягодицы - Руки За 15 Мин / Супер Тонус
В этом уроке вас ожидает небольшой сет упражнений для укрепления и повышения выносливости мышц Пресса, Ягодиц и Рук. Это отличный вариант, когда нет времени на длинную тренировку.
21 414
5.6
165 дней 0:52 Нескучная Растяжка - Крутящиеся Мосты
Стать ПАТРОНОМ patreon.com/sagayolga Креативное ФЛОУ на Силовую Гибкость, тренировку Кора и Рук.
10 453
3.3
171 день 0:59 Зарядка Для Суставов #Йогакаждыйдень
Простые упражнения для Бодрости и Гибкости суставов.
15 314
4.1
174 дня 33:16 Суставная Гимнастика На Каждый День / Подвижность И Энергия
Эта практика подарит: - легкость и свободу движения суставам и позвоночнику, - эластичность и тонус мышцам, - интересные ассиметричные упражнения мозгу.
37 242
5.9