Пресс Ягодицы Руки - лучшие упражнения
5 475
3.2
Ольга Сагай348 тыс
Следующее
360 дней – 4 5281:00Популярные
14.05.17 – 55 3705:18
09.01.13 – 253 43010:35Опубликовано 20 ноября 2023, 17:15
Небольшой сет упражнений для укрепления и повышения выносливости мышц Пресса, Ягодиц и Рук.
Это отличный вариант, когда нет времени на длинную тренировку.
Упражнения помогут подтянуть живот, улучшить форму ягодиц и рук, сделать мышцы сильными и упругими.
А если вы хотите более ощутимый эффект - выполняйте комплекс в 2-3 подхода. Получится отличный вариант Круговой тренировки.
**** Если вы хотите полноценную тренировку - ищите по названию ПРЕСС - ЯГОДИЦЫ - РУКИ за 15 мин / Супер ТОНУС
Ссылка на урок в Рекомендованном Видео
#упражнениядляживота #упражнениядляягодиц #упражнениядлярук #йогакаждыйдень #йогадома #йогадляпохудения #йогадляначинающих #упражнениядляпохудения #shorts #short
Это отличный вариант, когда нет времени на длинную тренировку.
Упражнения помогут подтянуть живот, улучшить форму ягодиц и рук, сделать мышцы сильными и упругими.
А если вы хотите более ощутимый эффект - выполняйте комплекс в 2-3 подхода. Получится отличный вариант Круговой тренировки.
**** Если вы хотите полноценную тренировку - ищите по названию ПРЕСС - ЯГОДИЦЫ - РУКИ за 15 мин / Супер ТОНУС
Ссылка на урок в Рекомендованном Видео
#упражнениядляживота #упражнениядляягодиц #упражнениядлярук #йогакаждыйдень #йогадома #йогадляпохудения #йогадляначинающих #упражнениядляпохудения #shorts #short
Свежие видео
1 день – 64 2480:20
4 дня – 3 2962:40:52
6 дней – 6081:16
6 дней – 14 36115:02
10 дней – 17 2050:39Случайные видео
98 дней – 2 8842:38:44
116 дней – 17 0432:17
20.11.23 – 11 1630:12
16.11.23 – 39 56114:44
05.02.22 – 30 5368:07
26.08.21 – 2 22915:51
8 часов – 5 7970:30
20 часов – 9410:24
1 день – 39 81111:30
1 день – 1 3080:49
2 дня – 18 9241:07:41
2 дня – 56 7130:16
