Пресс Ягодицы Руки - лучшие упражнения
5 216
3.1
Ольга Сагай342 тыс
Следующее
163 дня – 4 2221:00Популярные
101 день – 19 70118:27
23.06.19 – 130 28337:01Опубликовано 20 ноября 2023, 17:15
Небольшой сет упражнений для укрепления и повышения выносливости мышц Пресса, Ягодиц и Рук.
Это отличный вариант, когда нет времени на длинную тренировку.
Упражнения помогут подтянуть живот, улучшить форму ягодиц и рук, сделать мышцы сильными и упругими.
А если вы хотите более ощутимый эффект - выполняйте комплекс в 2-3 подхода. Получится отличный вариант Круговой тренировки.
**** Если вы хотите полноценную тренировку - ищите по названию ПРЕСС - ЯГОДИЦЫ - РУКИ за 15 мин / Супер ТОНУС
Ссылка на урок в Рекомендованном Видео
#упражнениядляживота #упражнениядляягодиц #упражнениядлярук #йогакаждыйдень #йогадома #йогадляпохудения #йогадляначинающих #упражнениядляпохудения #shorts #short
Это отличный вариант, когда нет времени на длинную тренировку.
Упражнения помогут подтянуть живот, улучшить форму ягодиц и рук, сделать мышцы сильными и упругими.
А если вы хотите более ощутимый эффект - выполняйте комплекс в 2-3 подхода. Получится отличный вариант Круговой тренировки.
**** Если вы хотите полноценную тренировку - ищите по названию ПРЕСС - ЯГОДИЦЫ - РУКИ за 15 мин / Супер ТОНУС
Ссылка на урок в Рекомендованном Видео
#упражнениядляживота #упражнениядляягодиц #упражнениядлярук #йогакаждыйдень #йогадома #йогадляпохудения #йогадляначинающих #упражнениядляпохудения #shorts #short
Свежие видео
15 часов – 39 4880:36
17 часов – 4 0740:19
19 часов – 141 28118:46
2 дня – 46 4550:30
4 дня – 49 58659:01
5 дней – 82 0492:02Случайные видео
122 дня – 3 8622:46:00
160 дней – 3 8972:09:50
31.10.22 – 1 2290:46
16.05.22 – 18 6354:27
04.10.21 – 26 3024:21
02.05.09 – 15 3911:17
1 день – 6 1602:26:52
1 день – 13 6300:40
2 дня – 15 49916:31
2 дня – 12 7992:07:25
3 дня – 105 9849:07
4 дня – 92 7550:57
7 дней – 35 7442:40
