2 дня 18:35 Утренняя Зарядка! Око Возрождения, 5 Тибетских Жемчужин
Утренняя зарядка на все тело, Око Возрождения, 5 тибетских жемчужин, 5 тибетцев, тибетская гимнастика была разработана Тибетскими монахами, чтобы быстро приводить всё тело в тонус.
16 059
5.8
6 дней 8:51 Ложись СПАТЬ до 23 00! Вот что БУДЕТ с твоим ТЕЛОМ
Ложись СПАТЬ до 23 00! Вот что БУДЕТ с твоим ТЕЛОМ! Сон до 23:00 - это мелатонин, восстановление, похудение, аппетит, энергия и гормоны.
10 665
5.7
15 дней 10:57 Выпирает ЖИВОТ? Вылечи эти мышцы и ЖИВОТ исчезнет! Гиперлордоз
Выпирает живот даже при нормальном весе, живот торчит из-за гиперлордоза и переднего наклона таза, болит поясница.
20 301
5
19 дней 21:22 Лимфодренажная гимнастика! Упражнения от отеков дома за 15 минут
Лимфодренажная гимнастика! Упражнения от отеков дома за 15 минут Похлопывания тела утром, лимфодренаж - это эффективные упражнения от застоя лимфы и отёков всего тела.
23 754
6
23 дня 4:50 3 упражнения для ИДЕАЛЬНОЙ ОСАНКИ за 5 минут
Упражнения для осанки дома, как исправить сутулость и горб, компьютерную шею, кифоз, сделать прямую спину - это простые упражнения для шеи и спины, растяжка грудного отдела.
14 583
5
27 дней 6:16 ЭТА точка УЛУЧШИТ память и зрение на 150%! Простое упражнение для шеи
ЭТА точка УЛУЧШИТ память и зрение на 150%! Простое упражнение для шеи, которое поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в голову.
86 789
5.3
28 дней 4:19 От Этой Мышцы Зависит Всë Тело! Упражнение Кегеля Для Здоровья!
Это мощное упражнение Кегеля дома, которое реально работает для тазового дна для мужчин и женщин, чтобы улучшить контроль, снизить риск недержания, улучшить эректильная функцию, поддержать поясницу
131 937
7.9
34 дня 9:22 Утренняя Зарядка за 8 минут для бодрого утра!
Утренняя Зарядка за 8 минут для бодрого утра! Это утренняя гимнастика поможет быстро проснуться и зарядиться энергией на весь день.
74 753
9
37 дней 16:22 Упражнения для Лечения Шейного Остеохондроза! Гимнастика для шеи за 15 минут
Упражнения при шейном остеохондрозе дома. Гимнастика для шеи, чтобы снять боль и спазм, улучшить кровообращение и осанку. Безопасный комплекс для новичков и тех, кто много сидит за компьютером.
55 006
7.4
41 день 21:26 Как Убрать Выпирающий Живот? Диастаз? Упражнения Для Тазового Дна
Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? Диастаз? В видео я показываю лучшие упражнения для мышц тазового дна.
35 279
6.9
44 дня 31:07 Вечерняя йога для начинающих. Как быстро снять напряжение и уснуть!
Простая вечерняя йога для начинающих. Мягкая растяжка и расслабление перед сном, чтобы быстро снять напряжение и легче уснуть.
41 059
7.2
49 дней 4:33 Всего 1 минута в этой, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 100%
Поза на 1 минуту для спины и тазового дна. Улучшает кровообращение в область тазового дна, растягивает внутреннюю поверхность бедра, улучшает подвижность таза.
148 077
9.4
52 дня 12:31 10 Простых Упражнений, Чтобы Убрать Живот
Как убрать живот дома, 10 простых упражнений без прыжков. Лучшие упражнения на пресс и мышцы кора. Тренировка для начинающих и среднего уровня, подходит мужчинам и женщинам.
37 826
7.2
56 дней 4:42 БОЛЬ в спине и шее? ДЕЛАЙ ЭТО! Лучшее упражнение от компьютерной шеи
БОЛЬ в спине и шее? Лучшее упражнение от компьютерной шеи, которое легко делать дома. В видео показываю упражнение от компьютерной шеи, а так же комплекс упражнений для ОСАНКИ.
154 686
7.2
59 дней 21:54 Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут
Простая УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА подойдёт как НОВИЧКАМ, так и тем, кто уже давно занимается. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА - это лучшее начало дня.
157 529
10.8
63 дня 7:50 Не Делай Это! 4 Опасных Мифа О Здоровье
4 опасных МИФА о ЗДОРОВЬЕ которые вредят каждый день.
29 644
7.2
70 дней 13:52 ВАРИКОЗ и ОТËКИ НОГ: лимфодренажная гимнастика за 12 минут
Лимфодренажная тренировка для ног на коврике от отёков и варикоза на ногах — 12 минут дома.
24 149
6.2
73 дня 12:33 Секрет молодости: УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА за 10 минут!
Этот секрет молодости известен в Китае с давних времён: утренняя гимнастика за 10 минут! Упражнения для утренней зарядки состоят из эффективных движений для гибкости и мобильности всего тела.
207 344
10.6
77 дней 4:04 Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе изменят ваше тазовое дно
Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе изменят ваше тазовое дно - это простое упражнение для раскрытие таза, улучшение работы мышц тазового дна и тазобедренных суставов.
508 056
15.2
82 дня 11:16 6 странных СПОСОБОВ ОЗДОРОВЛЕНИЯ, доказанных наукой
6 странных СПОСОБОВ ОЗДОРОВЛЕНИЯ, доказанных наукой, которые действительно работают. Полезные привычки, которые могут улучшить здоровье.
34 149
7.4
88 дней 11:35 Как Убрать Второй Подбородок! Простые Упражнения Для Овала Лица
Как убрать второй подбородок дома за 10 минут в день — простые упражнения для платизмы и шеи плюс лимфодренажный самомассаж.
236 720
7.7
91 день 15:41 Лимфодренажная тренировка: Как убрать отеки за 15 минут
Лимфодренажная тренировка: Как убрать отеки за 15 минут - это простой комплекс упражнений, который помогает избавиться от отёков и слить лишнюю воду.
90 307
9.9
97 дней 3:13 Простое упражнение для ОСАНКИ! 1 минута УТРОМ
Это простое упражнение для ОСАНКИ займёт у вас всего одну минуту утром. Это упражнение уберёт компьютерную шею, улучшит кровообращение в головной мозг и снимет зажатость в мышцах спины.
87 353
6.8
101 день 13:24 Активная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА дома за 12 минут
Утренняя зарядка дома за 12 минут - это утренняя гимнастика поможет проснуться и зарядиться энергией на весь день! Активная последовательность без инвентаря для быстрого пробуждения и энергии.
176 564
11.5
104 дня 7:18 Можно ли висеть на турнике при грыжах и протрузиях?
Можно ли висеть на турнике при грыжах и протрузиях, болях в спине?
80 112
12.9
112 дней 7:55 5 лечебных упражнений от боли в спине дома, при грыже и протрузии
Эти 5 Лечебных Упражнений при Болях в Спине в домашних условиях помогут избавиться от грыж и протрузий. В видео показал как правильно выполнять упражнения от боли в спине и вылечить спину.
59 891
8.5
116 дней 6:44 Как убрать живот? ЭФФЕКТИВНОЕ Упражнение 3 минуты в день (ВАКУУМ)
Как убрать живот? ЭФФЕКТИВНОЕ Упражнение 3 минуты в день! И это упражнение вакуум живота.
83 856
7.8
119 дней 4:16 Випирает ЖИВОТ?! Лучшее упражнение от ЖИВОТА и ОТËКОВ НОГ!
Выпирает живот из-за Гиперлордоза - лучшее упражнение от ЖИВОТА, ОТËКОВ НОГ и болей в пояснице! Выполняется дома, без инвентаря, за 7 минут.
80 195
6.3
123 дня 7:51 ГОРБ НА ШЕЕ: как убрать холку за 7 минут
Горб на шее (холка): убираем за 7 минут. Домашний комплекс без инвентаря: упражнения помогут убрать компьютерную шею, а так же сутулость.
36 874
7.7
126 дней 6:22 Боль Между Лопатками: Упражнения За 5 Минут
БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ: упражнения за 5 минут! Боль между лопатками: убираем за 5 минут.
18 512
5.7