1 день 6:16 ЭТА точка УЛУЧШИТ память и зрение на 150%! Простое упражнение для шеи
ЭТА точка УЛУЧШИТ память и зрение на 150%! Простое упражнение для шеи, которое поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в голову.
16 352
3.6
2 дня 4:19 От Этой Мышцы Зависит Всë Тело! Упражнение Кегеля Для Здоровья!
Это мощное упражнение Кегеля дома, которое реально работает для тазового дна для мужчин и женщин, чтобы улучшить контроль, снизить риск недержания, улучшить эректильная функцию, поддержать поясницу
39 194
5.4
8 дней 9:22 Утренняя Зарядка за 8 минут для бодрого утра!
Утренняя Зарядка за 8 минут для бодрого утра! Это утренняя гимнастика поможет быстро проснуться и зарядиться энергией на весь день.
43 857
7.1
11 дней 16:22 Упражнения для Лечения Шейного Остеохондроза! Гимнастика для шеи за 15 минут
Упражнения при шейном остеохондрозе дома. Гимнастика для шеи, чтобы снять боль и спазм, улучшить кровообращение и осанку. Безопасный комплекс для новичков и тех, кто много сидит за компьютером.
31 807
5.6
15 дней 21:26 Как Убрать Выпирающий Живот? Диастаз? Упражнения Для Тазового Дна
Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? Диастаз? В видео я показываю лучшие упражнения для мышц тазового дна.
30 266
6.3
18 дней 31:07 Вечерняя йога для начинающих. Как быстро снять напряжение и уснуть!
Простая вечерняя йога для начинающих. Мягкая растяжка и расслабление перед сном, чтобы быстро снять напряжение и легче уснуть.
27 430
5.9
23 дня 4:33 Всего 1 минута в этой, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 100%
Поза на 1 минуту для спины и тазового дна. Улучшает кровообращение в область тазового дна, растягивает внутреннюю поверхность бедра, улучшает подвижность таза.
139 137
9.2
26 дней 12:31 10 Простых Упражнений, Чтобы Убрать Живот
Как убрать живот дома, 10 простых упражнений без прыжков. Лучшие упражнения на пресс и мышцы кора. Тренировка для начинающих и среднего уровня, подходит мужчинам и женщинам.
30 990
6.3
30 дней 4:42 БОЛЬ в спине и шее? ДЕЛАЙ ЭТО! Лучшее упражнение от компьютерной шеи
БОЛЬ в спине и шее? Лучшее упражнение от компьютерной шеи, которое легко делать дома. В видео показываю упражнение от компьютерной шеи, а так же комплекс упражнений для ОСАНКИ.
133 727
6.8
33 дня 21:54 Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут
Простая УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА подойдёт как НОВИЧКАМ, так и тем, кто уже давно занимается. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА - это лучшее начало дня.
120 148
9.3
37 дней 7:50 Не Делай Это! 4 Опасных Мифа О Здоровье
4 опасных МИФА о ЗДОРОВЬЕ которые вредят каждый день.
28 748
7.2
44 дня 13:52 ВАРИКОЗ и ОТËКИ НОГ: лимфодренажная гимнастика за 12 минут
Лимфодренажная тренировка для ног на коврике от отёков и варикоза на ногах — 12 минут дома.
21 839
5.8
47 дней 12:33 Секрет молодости: УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА за 10 минут!
Этот секрет молодости известен в Китае с давних времён: утренняя гимнастика за 10 минут! Упражнения для утренней зарядки состоят из эффективных движений для гибкости и мобильности всего тела.
167 704
9.4
51 день 4:04 Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе изменят ваше тазовое дно
Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе изменят ваше тазовое дно - это простое упражнение для раскрытие таза, улучшение работы мышц тазового дна и тазобедренных суставов.
445 801
14.2
56 дней 11:16 6 странных СПОСОБОВ ОЗДОРОВЛЕНИЯ, доказанных наукой
6 странных СПОСОБОВ ОЗДОРОВЛЕНИЯ, доказанных наукой, которые действительно работают. Полезные привычки, которые могут улучшить здоровье.
33 296
7.3
62 дня 11:35 Как Убрать Второй Подбородок! Простые Упражнения Для Овала Лица
Как убрать второй подбородок дома за 10 минут в день — простые упражнения для платизмы и шеи плюс лимфодренажный самомассаж.
200 636
7.4
65 дней 15:41 Лимфодренажная тренировка: Как убрать отеки за 15 минут
Лимфодренажная тренировка: Как убрать отеки за 15 минут - это простой комплекс упражнений, который помогает избавиться от отёков и слить лишнюю воду.
75 579
9.2
71 день 3:13 Простое упражнение для ОСАНКИ! 1 минута УТРОМ
Это простое упражнение для ОСАНКИ займёт у вас всего одну минуту утром. Это упражнение уберёт компьютерную шею, улучшит кровообращение в головной мозг и снимет зажатость в мышцах спины.
86 453
6.8
75 дней 13:24 Активная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА дома за 12 минут
Утренняя зарядка дома за 12 минут - это утренняя гимнастика поможет проснуться и зарядиться энергией на весь день! Активная последовательность без инвентаря для быстрого пробуждения и энергии.
152 569
10.7
78 дней 7:18 Можно ли висеть на турнике при грыжах и протрузиях?
Можно ли висеть на турнике при грыжах и протрузиях, болях в спине?
71 363
12.4
86 дней 7:55 5 лечебных упражнений от боли в спине дома, при грыже и протрузии
Эти 5 Лечебных Упражнений при Болях в Спине в домашних условиях помогут избавиться от грыж и протрузий. В видео показал как правильно выполнять упражнения от боли в спине и вылечить спину.
57 644
8.4
90 дней 6:44 Как убрать живот? ЭФФЕКТИВНОЕ Упражнение 3 минуты в день (ВАКУУМ)
Как убрать живот? ЭФФЕКТИВНОЕ Упражнение 3 минуты в день! И это упражнение вакуум живота.
81 834
7.8
93 дня 4:16 Випирает ЖИВОТ?! Лучшее упражнение от ЖИВОТА и ОТËКОВ НОГ!
Выпирает живот из-за Гиперлордоза - лучшее упражнение от ЖИВОТА, ОТËКОВ НОГ и болей в пояснице! Выполняется дома, без инвентаря, за 7 минут.
79 206
6.2
97 дней 7:51 ГОРБ НА ШЕЕ: как убрать холку за 7 минут
Горб на шее (холка): убираем за 7 минут. Домашний комплекс без инвентаря: упражнения помогут убрать компьютерную шею, а так же сутулость.
33 690
7.4
100 дней 6:22 Боль Между Лопатками: Упражнения За 5 Минут
БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ: упражнения за 5 минут! Боль между лопатками: убираем за 5 минут.
17 774
5.6
105 дней 0:59 Упражнения для осанки. Всего 5 минут!
3 упражнения для ОСАНКИ! Всего 5 минут!
41 985
9.9
105 дней 0:58 Как вылечить и укрепить колени без операций! Упражнения для коленей!
Тренируйся вместе со мной - t.me/online_krasavin_bot В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики!
49 985
8.7
107 дней 0:50 Как вылечить и укрепить колени без операций! Упражнения для коленей!
Тренируйся вместе со мной - t.me/online_krasavin_bot В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики!
33 697
10.4
107 дней 0:59 Как вылечить и укрепить колени без операций! Упражнения для коленей!
Тренируйся вместе со мной - t.me/online_krasavin_bot В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики!
36 889
9.6
107 дней 8:33 Самомассаж шеи: Болит голова, шея, усталость
Тренируйся вместе со мной - t.me/online_krasavin_bot В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики!
317 923
9.2