От Этой Мышцы Зависит Всë Тело! Упражнение Кегеля Для Здоровья!

Опубликовано 2 декабря 2025, 6:00

Это мощное упражнение Кегеля дома, которое реально работает для тазового дна для мужчин и женщин, чтобы улучшить контроль, снизить риск недержания, улучшить эректильная функцию, поддержать поясницу и убрать торчащий живот.
------
Тренируйся вместе со мной -t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки, гимнастики и более 300 рецептов!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все программы в одном месте и всегда с вами.
-----
Ссылка на премиум Дзен:
dzen.ru/krasavin?tab=premium
-------------
Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
t.me/online_krasavin_bot
-----------------------
Личный ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
—————
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_

Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!!