Здоровые Колени

4 222

3.4

Ольга Сагай342 тыс

Следующее

157 дней – 27 18417:40

Гибкие Плечи / От Сутулости / Снимаем Напряжение В Верхней Части Спины

Популярные

100 дней – 5 9550:59

Растяжка для НеГибких НОВИЧКОВ

101 день – 19 70118:27

Женское Здоровье / Внутренние Бедра, Мышцы Тазового Дна И Глубокий Пресс

Опубликовано 27 ноября 2023, 17:00

Урок на ПАТРЕОНЕ, подписка "для Пытливых" ---- patreon.com/sagayolga ----
Этот урок посвящается работе с КОЛЕННЫМИ суставами. Практика будет актуальна тем, кто испытывает дискомфорт, хроническую боль, имеет начальную стадию гонартроза (артроз коленного сустава). Также если ваша работа связана с повышенной нагрузкой на Колени, с долгим стоянием на ногах - вам нужно разгружать Колени и одновременно их Укреплять. -------- В этом уроке подобраны упражнения на повышение Силы и Эластичности мышц, окружающих Коленный Сустав; мобилизационные упражнения, которые стимулируют выработку синовиальной жидкости и улучшают питание сустава. -------- Эта практика также хороша, как профилактика различных патологий и подготавливает сустав к более интенсивной нагрузке. #коленныйсустав #гонартроз #здоровыеколени #упражненияколени #суставнаягимнастика #лфк #гибкоетело #йогатерапия

Свежие видео