Собака Мордой Вниз - Интересно Про Осанку, Тонус И Супер Релакс

Опубликовано 8 января 2024, 17:04

В этом уроке мы рассмотрим позу СОБАКИ МОРДОЙ ВНИЗ, Технику ее исполнения, Ошибки и увлекательные Практические Задания.
Урок доступен на ПАТРЕОНЕ, подписка "для ПЫТЛИВЫХ"
patreon.com/sagayolga

С помощью СОБАКИ МОРДОЙ ВНИЗ мы можем работать
- с осанкой;
- над гибкостью или силой;
- над мобильностью или стабилизацией;
- использовать в потоковых переходах;
- использовать как позу компенсации и восстановления.

СОБАКА МОРДОЙ ВНИЗ - польза и эффект:
- укрепляет руки;
- учит стабилизировать лопатки;
- повышает гибкость ног в наклонах;
- вытягивает и разгружает позвоночник от гравитационного воздействия;
- можно использовать как Расслабляющую Позу так и применять с Тонизирующим Эффектом.

От качества ее исполнения и правильной АДАПТАЦИИ под Тренировочную ЦЕЛЬ будет зависеть успех и комфорт в практике.

В этом уроке мы рассмотрим много интересных деталей с отстройками и ошибками, с адаптацией под свои физические возможности и под тренировочную задачу! Вы увидите Уникальные Вариации на работу с ОСАНКОЙ и очень полезную "Восстанавливающую Собаку". Поэтому обязательно досмотрите урок до конца - он интересен не столько в контексте теории, сколько несет много Практической Пользы! А в конце урока - будет самая ПРИЯТНАЯ Собака - такую мы еще ни разу с вами не делали.

#гибкоетело #йогадома #йогакаждыйдень #здороваяспина #упражнениядляпозвоночника #йогадляначинающих