Йога дома, День 4: Укрепление иммунитета за 30 дней — Интенсивный курс

Опубликовано 4 апреля 2020, 5:00

Включайся в 30-дневный интенсивный йога-курс для укрепления иммунитета. Каждый день направлен на укрепление здоровья и повышение устойчивости организма к любым раздражителям.

Фокус первых нескольких дней – дыхание и работа респираторной системы. В условиях карантина необходимо делать упражнения, которые тренируют легкие, усиливая сопротивляемость организма внешним воздействиям. В этих уроках обязательно присутствуют движения рук, динамические упражнения, развивающие грудную клетку, с целью увеличения дыхательного объёма и увеличения жизненной ёмкости легких. Важный момент – в каждом комплексе есть пранаяма (дыхательная гимнастика), которая укрепляет легкие и сердечно-сосудистую систему.

Старайся не пропускать дни и заниматься каждый день – youtube.com/playlist?list=PLB0...

Скачай себе наш 30-дневный чек-лист, чтобы не пропускать занятия – 365done.ru/yoga-doma

Делись своими успехами и отмечай нас в Instagram – instagram.com/unagrande_yogacl...

Становись лучше, счастливей, сильней вместе с нами – apps.apple.com/us/app/joga-klu...

Команда Unagrande YogaClub выражает благодарность компании «Умалат» – производителю гастрономических сыров Unagrande, за поддержку популяризации здорового образа жизни и возможность бесплатных занятий для всех наших пользователей – umalat.ru/brands/unagrande