Нереальный Рацион Левана Сагинашвили|7 000 ККАЛ - (Я чуть не Погиб)
3 169
12.3
Strong Silence284 тыс
Следующее
02.09.23 – 72 8525:15Популярные
99 дней – 7 5578:20
10.05.20 – 12 26210:26Опубликовано 18 августа 2023, 16:24
Нереальный Рацион Левана Сагинашвили|7 000 ККАЛ - (Я чуть не Погиб)
➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : t.me/strongsilence92
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: t.me/cerber92
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: agnaev.92@gmail.com.
Итак ребят всем вам конечно интересно как питается 180 кг монстр ростом 193 см. Поэтому именно сегодня мы разбираем самый мощный рацион Левана Сагинашвили и целый день я буду питаться как Грузинский халк. Но всё же его рацион оставался в тени.
Итак в дневном рационе Левана Сагинашвили около 5000 - 6000 калорий, что для спортсмена его габаритов это, в общем-то, не так и много. Стоит отметить, что Сагинашвили очень любит свою национальную кухню, и это не только не мешает, но и даже помогает его превосходной спортивной форме.
Сам Леван говорит что то для него не существует ограничений в плане рациона – он просто основательно ест 4–5 раз в день, и порции для такого гиганта готовятся достаточно большие.
Сагинашвили отмечает, что старается наедаться за один приём пищи так, чтобы не допускать чувства голода. По моим расчётам в рационе Левана около 350 гр белка, а это 2 гр. белка на кг веса тела спортсмена, и Более 700 гр углеводов, что составляет почти 4 гр углеводов на 1 кг веса, и около 250 грам жиров, что где то 1,5 грамма на 1 кг веса тела. В совокупности Ничего особенно, обычный рацион строителя. Итак ребята на часах почти 12 часов дня. Сегодня Будет 4 гигантских приёма пищи для меня, но не для Левана конечно. Надеюсь я выживу до конца видео.
➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : t.me/strongsilence92
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: t.me/cerber92
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: agnaev.92@gmail.com.
Итак ребят всем вам конечно интересно как питается 180 кг монстр ростом 193 см. Поэтому именно сегодня мы разбираем самый мощный рацион Левана Сагинашвили и целый день я буду питаться как Грузинский халк. Но всё же его рацион оставался в тени.
Итак в дневном рационе Левана Сагинашвили около 5000 - 6000 калорий, что для спортсмена его габаритов это, в общем-то, не так и много. Стоит отметить, что Сагинашвили очень любит свою национальную кухню, и это не только не мешает, но и даже помогает его превосходной спортивной форме.
Сам Леван говорит что то для него не существует ограничений в плане рациона – он просто основательно ест 4–5 раз в день, и порции для такого гиганта готовятся достаточно большие.
Сагинашвили отмечает, что старается наедаться за один приём пищи так, чтобы не допускать чувства голода. По моим расчётам в рационе Левана около 350 гр белка, а это 2 гр. белка на кг веса тела спортсмена, и Более 700 гр углеводов, что составляет почти 4 гр углеводов на 1 кг веса, и около 250 грам жиров, что где то 1,5 грамма на 1 кг веса тела. В совокупности Ничего особенно, обычный рацион строителя. Итак ребята на часах почти 12 часов дня. Сегодня Будет 4 гигантских приёма пищи для меня, но не для Левана конечно. Надеюсь я выживу до конца видео.
Свежие видео
1 день – 126 13035:01
2 дня – 151 0693:40:06
4 дня – 1 4423:58
4 дня – 6 8361:01
5 дней – 37 32512:58
7 дней – 38 2347:54Случайные видео
232 дня – 6542:13
263 дня – 48 0239:26
16.01.23 – 13 94410:13
15.09.22 – 274 2106:46
20.03.22 – 4 6243:25
22.12.12 – 42 15533:08
1 день – 18 7821:01:36
1 день – 33 65913:10
1 день – 40 30147:46
1 день – 49 6370:39
3 дня – 35 59430:50
5 дней – 3022:41
1 час – 13 50012:50
2 часа – 25:07