Нереальный Рацион Левана Сагинашвили|7 000 ККАЛ - (Я чуть не Погиб)

Опубликовано 18 августа 2023, 16:24

Нереальный Рацион Левана Сагинашвили|7 000 ККАЛ - (Я чуть не Погиб)

➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : t.me/strongsilence92
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: t.me/cerber92
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: agnaev.92@gmail.com.

Итак ребят всем вам конечно интересно как питается 180 кг монстр ростом 193 см. Поэтому именно сегодня мы разбираем самый мощный рацион Левана Сагинашвили и целый день я буду питаться как Грузинский халк. Но всё же его рацион оставался в тени.
Итак в дневном рационе Левана Сагинашвили около 5000 - 6000 калорий, что для спортсмена его габаритов это, в общем-то, не так и много. Стоит отметить, что Сагинашвили очень любит свою национальную кухню, и это не только не мешает, но и даже помогает его превосходной спортивной форме.
Сам Леван говорит что то для него не существует ограничений в плане рациона – он просто основательно ест 4–5 раз в день, и порции для такого гиганта готовятся достаточно большие.
Сагинашвили отмечает, что старается наедаться за один приём пищи так, чтобы не допускать чувства голода. По моим расчётам в рационе Левана около 350 гр белка, а это 2 гр. белка на кг веса тела спортсмена, и Более 700 гр углеводов, что составляет почти 4 гр углеводов на 1 кг веса, и около 250 грам жиров, что где то 1,5 грамма на 1 кг веса тела. В совокупности Ничего особенно, обычный рацион строителя. Итак ребята на часах почти 12 часов дня. Сегодня Будет 4 гигантских приёма пищи для меня, но не для Левана конечно. Надеюсь я выживу до конца видео.