Бросай пить за 30 минут - Йога для начинающих

Опубликовано 28 сентября 2023, 14:47

Еще больше бесплатных уроков йоги и интенсивных курсов в мобильном приложении:
Android: play.google.com/store/apps/det...
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...

В серии уроков "Бросай пить" мы помогаем людям, которые решили отказаться от алкоголя временно или навсегда.

Алкоголь, если употреблять его систематически, может навредить нервной и мышечной системам организма. Поэтому наши уроки включают балансовые упражнения, которые помогают восстановить и улучшить работу мышечной системы (тело в пространстве) и создать новые нейронные связи.

Для восстановления мышечной системы мы предлагаем силовые упражнения, которые задействуют крупные мышцы и улучшают кровообращение.

В комплексе упражнений мы используем статические компоненты движений, так как они более сложные по сравнению с динамическими и требуют большего удержания баланса. Это помогает быстро вернуть организм к оптимальному функционированию.