Выполняем упражнение на спину
10 262
12.6
Александр Фёдоров81.8 тыс
Следующее
39 дней – 2 7100:57Популярные
6 дней – 12 8190:57
22 дня – 10 0290:44Опубликовано 12 июля 2024, 7:15
Данное упражнение — одно из самых эффективных упражнений для укрепления спины и всего тела. Вот почему оно должно быть частью вашей тренировочной программы:
✨ Укрепляет спину: Работает с мышцами нижней и верхней части спины, улучшая их силу и стабильность.
✨ Развивает мышцы ног и ягодиц: Вовлекает мышцы бедер, ягодиц и икр, помогая формировать сильные и подтянутые ноги.
✨ Увеличивает силу хвата: Тренирует мышцы рук и предплечий, улучшая силу хвата и общую функциональную силу.
✨ Сжигает калории: Высокая интенсивность упражнения способствует активному сжиганию калорий и ускорению метаболизма.
✨ Улучшает осанку: Развитие мышц спины и корпуса помогает поддерживать правильную осанку и снижает риск травм.
Присоединяйтесь к AF Club и откройте для себя все преимущества становой тяги и других эффективных упражнений! 🌟
sila.alexfedorov.pro
✨ Укрепляет спину: Работает с мышцами нижней и верхней части спины, улучшая их силу и стабильность.
✨ Развивает мышцы ног и ягодиц: Вовлекает мышцы бедер, ягодиц и икр, помогая формировать сильные и подтянутые ноги.
✨ Увеличивает силу хвата: Тренирует мышцы рук и предплечий, улучшая силу хвата и общую функциональную силу.
✨ Сжигает калории: Высокая интенсивность упражнения способствует активному сжиганию калорий и ускорению метаболизма.
✨ Улучшает осанку: Развитие мышц спины и корпуса помогает поддерживать правильную осанку и снижает риск травм.
Присоединяйтесь к AF Club и откройте для себя все преимущества становой тяги и других эффективных упражнений! 🌟
sila.alexfedorov.pro
Свежие видео
6 дней – 242 47310:02
7 дней – 4 4552:24:42
8 дней – 60 5740:52
8 дней – 18 62113:18
11 дней – 2 27111:14
Случайные видео
45 дней – 6 2520:21
47 дней – 5 3390:20
21.03.23 – 4 9221:08
08.09.22 – 3 7475:36
13.08.22 – 1 90127:29
16.12.21 – 30 2593:27
5 часов – 191 37151:26
9 часов – 4 4180:29
3 дня – 7 4954:23
3 дня – 1 31730:31
3 дня – 5 3660:29
6 дней – 143 26211:36
7 дней – 10 1190:54
1 день – 77 2442:09:55