Икс-Повторения (X-Reps)
45 298
12.6
Денис Борисов626 тыс
Следующее
20.05.14 – 724 5616:55Популярные
09.06.21 – 66 59416:48
29.10.18 – 164 36520:05Опубликовано 30 апреля 2014, 12:04
Привет, друзья. В этом году я решил дать вам по больше конкретных тренировочных схем и техник. Сегодня мы рассмотрим весьма популярную среди американских атлетов технику под названием ИКС-ПОВТОРЕНИЯ (Х-reps), авторами которой являются известные методисты-тренеры Стив Холмэн (Steve Holman) и Джонатан Лоусон (Jonathan Lawson). Эта техника актуальна для атлетов среднего и высокого уровня потому что серьезно повышает интенсивность тренировочного подхода в упражнении. Техника интересна тем, что ее применяют почти все известные чемпионы (Колеман, Катлер, Фил Хит и т.д.)
Свежие видео
2 дня – 5188:24
2 дня – 4 6540:12
3 дня – 462 10312:51
Случайные видео
173 дня – 20 87020:59
312 дней – 1 6242:54
337 дней – 4 5382:08:46
12.03.22 – 5 87040:08
09.03.21 – 26 59911:48
17.12.20 – 5153:44
11 часов – 3 86512:20
4 дня – 1271:28
5 дней – 160 9920:40
5 дней – 348 29217:07
6 дней – 96 49014:37
8 дней – 40 82512:07
11 дней – 3 6712:46:28
1 день – 1 5512:43:15