Икс-Повторения (X-Reps)
45 239
12.7
Денис Борисов627 тыс
Следующее
20.05.14 – 719 7236:55Популярные
06.06.21 – 103 10512:25
22.01.20 – 63 9513:20Опубликовано 30 апреля 2014, 12:04
Привет, друзья. В этом году я решил дать вам по больше конкретных тренировочных схем и техник. Сегодня мы рассмотрим весьма популярную среди американских атлетов технику под названием ИКС-ПОВТОРЕНИЯ (Х-reps), авторами которой являются известные методисты-тренеры Стив Холмэн (Steve Holman) и Джонатан Лоусон (Jonathan Lawson). Эта техника актуальна для атлетов среднего и высокого уровня потому что серьезно повышает интенсивность тренировочного подхода в упражнении. Техника интересна тем, что ее применяют почти все известные чемпионы (Колеман, Катлер, Фил Хит и т.д.)
Свежие видео
4 дня – 61 03910:33
5 дней – 6 5610:15
6 дней – 14 1790:44
6 дней – 151 62010:47
6 дней – 84 25813:35
7 дней – 6 2270:14Случайные видео
113 дней – 6203:05
03.06.23 – 6924:51
10.04.23 – 67 70357:15
03.10.22 – 18 7640:18
01.07.20 – 4 3673:02
2 дня – 9 1490:37
2 дня – 37 8280:47
2 дня – 474 78613:53
3 дня – 15 0617:44
5 дней – 8 7734:29
5 дней – 9 8483:56
7 дней – 7 9580:42
