ПРЕОДОЛЕНИЕ "ПЛАТО": если мышцы не растут!
88 474
12.3
Денис Борисов626 тыс
Следующее
28.05.13 – 300 93437:27Популярные
25.06.21 – 51 60013:08
14.08.17 – 76 73038:18Опубликовано 23 мая 2013, 18:31
Рано или поздно каждый атлет сталкивается с проблемой остановки роста мышц. Такая ситуация называется ЗАСТОЕМ или ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПЛАТОМ и встречается в любом скоростно - силовом виде спорта (где прогресс зависит от мышечных качеств). В культуризме цель любого прогресса - это набор мышечной массы, поэтому плато характеризуется его остановкой. Способов преодоления существует достаточно много, но откровенно говоря срабатывают они очень плохо. Почему? Потому что атлеты НЕ УЧИТЫВАЮТ причины плато и соответственно не могут выбрать верный СПОСОБ его ПРЕОДОЛЕНИЯ.
Свежие видео
6 дней – 4 9750:20
11 дней – 74 7620:32
12 дней – 145 48511:15
126 дней – 19 2211:00Случайные видео
26.10.23 – 37 33412:38
16.08.23 – 6 3172:20:05
14.05.23 – 30 14441:53
13.04.21 – 1 5211:16:23
12.02.10 – 1 9945:51
2 дня – 72 86614:29
2 часа – 3 1612:37:37
2 дня – 71 3660:15
2 дня – 10 90612:05
5 дней – 6 9650:08
5 дней – 7 6041:41:40
6 дней – 86 23513:07
4 дня – 1777:25