ПРЕОДОЛЕНИЕ "ПЛАТО": если мышцы не растут!
88 233
12.2
Денис Борисов627 тыс
Следующее
28.05.13 – 300 06337:27Популярные
03.05.17 – 256 75436:38
20.03.17 – 115 60315:54Опубликовано 23 мая 2013, 18:31
Рано или поздно каждый атлет сталкивается с проблемой остановки роста мышц. Такая ситуация называется ЗАСТОЕМ или ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПЛАТОМ и встречается в любом скоростно - силовом виде спорта (где прогресс зависит от мышечных качеств). В культуризме цель любого прогресса - это набор мышечной массы, поэтому плато характеризуется его остановкой. Способов преодоления существует достаточно много, но откровенно говоря срабатывают они очень плохо. Почему? Потому что атлеты НЕ УЧИТЫВАЮТ причины плато и соответственно не могут выбрать верный СПОСОБ его ПРЕОДОЛЕНИЯ.
Свежие видео
2 дня – 2981:21
4 дня – 3 3341:54:56
5 дней – 111 0970:25
6 дней – 4 6180:58
7 дней – 11 5550:23
Случайные видео
57 дней – 2 4081:25
104 дня – 8251:00
27.08.21 – 5 7514:51
18.06.20 – 9 0122:24
08.09.19 – 3 457 92718:27
21 час – 36 10422:04
1 день – 51326:47
2 дня – 3 2036:09
5 дней – 87 48911:03
5 дней – 1541:49
5 дней – 9 6620:40
6 дней – 284 91512:09
2 дня – 5 2090:18