Нужен ли ОТКАЗ?
99 809
13.6
Денис Борисов627 тыс
Следующее
23.02.13 – 91 60718:18Популярные
11.03.20 – 54 5832:37
24.04.19 – 66 9906:05Опубликовано 19 февраля 2013, 12:59
fit4life.ru/xxx/podarki.html
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС
Мышечный отказ - это неспособность мышцы развить необходимую силу для преодоления внешней нагрузки. То есть такая ситуация, когда сил не хватает сделать еще хотя бы одно полноценное повторение в упражнении. Все! Силы закончились. Мышца отказывается сокращаться дальше так же как было в предыдущих повторениях. Хорошо это или плохо? А самое главное: нужен ли нам мышечный отказ или нет, если наша цель - набор мышечной массы. Сегодня Денис Борисов решил рассмотреть тему мышечного отказа настолько глубоко, насколько раньше ее не рассматривали.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС
Мышечный отказ - это неспособность мышцы развить необходимую силу для преодоления внешней нагрузки. То есть такая ситуация, когда сил не хватает сделать еще хотя бы одно полноценное повторение в упражнении. Все! Силы закончились. Мышца отказывается сокращаться дальше так же как было в предыдущих повторениях. Хорошо это или плохо? А самое главное: нужен ли нам мышечный отказ или нет, если наша цель - набор мышечной массы. Сегодня Денис Борисов решил рассмотреть тему мышечного отказа настолько глубоко, насколько раньше ее не рассматривали.
Свежие видео
9 часов – 36 4340:56
11 часов – 1020:36
1 день – 54 6580:33
3 дня – 100 54115:46Случайные видео
110 дней – 4 50120:40
152 дня – 50 00711:53
164 дня – 13 6592:41:23
02.02.23 – 5 4270:45
13.09.22 – 7 95240:45
09.08.10 – 38 2981:37
3 дня – 101 2780:44
3 дня – 12 06310:37
4 дня – 72 7190:46
6 дней – 42 84612:04
9 дней – 82 97919:27
9 дней – 64 69911:47