Нужен ли ОТКАЗ?
100 696
13.6
Денис Борисов626 тыс
Следующее
23.02.13 – 91 61318:18Популярные
28.11.18 – 101 4249:40
31.07.18 – 35 82333:06Опубликовано 19 февраля 2013, 12:59
fit4life.ru/xxx/podarki.html
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС
Мышечный отказ - это неспособность мышцы развить необходимую силу для преодоления внешней нагрузки. То есть такая ситуация, когда сил не хватает сделать еще хотя бы одно полноценное повторение в упражнении. Все! Силы закончились. Мышца отказывается сокращаться дальше так же как было в предыдущих повторениях. Хорошо это или плохо? А самое главное: нужен ли нам мышечный отказ или нет, если наша цель - набор мышечной массы. Сегодня Денис Борисов решил рассмотреть тему мышечного отказа настолько глубоко, насколько раньше ее не рассматривали.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС
Мышечный отказ - это неспособность мышцы развить необходимую силу для преодоления внешней нагрузки. То есть такая ситуация, когда сил не хватает сделать еще хотя бы одно полноценное повторение в упражнении. Все! Силы закончились. Мышца отказывается сокращаться дальше так же как было в предыдущих повторениях. Хорошо это или плохо? А самое главное: нужен ли нам мышечный отказ или нет, если наша цель - набор мышечной массы. Сегодня Денис Борисов решил рассмотреть тему мышечного отказа настолько глубоко, насколько раньше ее не рассматривали.
Свежие видео
2 дня – 5400:51
2 дня – 1122:30
3 дня – 2 6702:39:01
Случайные видео
111 дней – 3 6480:12
01.12.23 – 1 15030:03
28.02.23 – 36 4529:00
08.10.22 – 169 3519:48
27.11.21 – 4 4372:21:31
31.05.10 – 114 6420:43
9 часов – 20 23437:46
22 часа – 1304:32
10 дней – 4 0302:42:31
11 дней – 1 7432:34:28
12 дней – 107 8681:11:24
12 дней – 34 22950:29
1 день – 1792:09