Нужен ли ОТКАЗ?
100 552
13.6
Денис Борисов626 тыс
Следующее
23.02.13 – 91 61318:18Популярные
16.10.20 – 76 2935:02
08.04.19 – 115 38251:52Опубликовано 19 февраля 2013, 12:59
fit4life.ru/xxx/podarki.html
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС
Мышечный отказ - это неспособность мышцы развить необходимую силу для преодоления внешней нагрузки. То есть такая ситуация, когда сил не хватает сделать еще хотя бы одно полноценное повторение в упражнении. Все! Силы закончились. Мышца отказывается сокращаться дальше так же как было в предыдущих повторениях. Хорошо это или плохо? А самое главное: нужен ли нам мышечный отказ или нет, если наша цель - набор мышечной массы. Сегодня Денис Борисов решил рассмотреть тему мышечного отказа настолько глубоко, насколько раньше ее не рассматривали.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС
Мышечный отказ - это неспособность мышцы развить необходимую силу для преодоления внешней нагрузки. То есть такая ситуация, когда сил не хватает сделать еще хотя бы одно полноценное повторение в упражнении. Все! Силы закончились. Мышца отказывается сокращаться дальше так же как было в предыдущих повторениях. Хорошо это или плохо? А самое главное: нужен ли нам мышечный отказ или нет, если наша цель - набор мышечной массы. Сегодня Денис Борисов решил рассмотреть тему мышечного отказа настолько глубоко, насколько раньше ее не рассматривали.
Свежие видео
10 часов – 6 5882:39:31
2 дня – 55 01212:26
Случайные видео
54 дня – 13 2680:16
178 дней – 3 0010:41
337 дней – 145 73212:23
03.11.23 – 13 9240:13
17.11.22 – 2 7182:38
20.05.17 – 51 45915:41
6 часов – 30 93011:51
8 часов – 2 0540:59
2 дня – 8 1352:51:26
4 дня – 14 82311:08
4 дня – 79 4520:57
4 дня – 112 93225:37
2 часа – 2 66812:46