Как помочь себе при стрессе? | Открытый лекторий билайн университета

Опубликовано 11 мая 2023, 5:55

Спикер: Юлия Предтеченская, магистр психологии, экзистенциальный психотерапевт, кинезиолог

В течение лекции вы узнаете:

- Как можно быстрее распознавать стресс и избавляться от него?
- Почему время не лечит?
- Как самостоятельно оказать себе первую психологическую помощь?

00:30 тизер лекции
01:27 знакомство со спикером
01:44 о чем поговорим
01:59 стресс неизбежен, так ли это?
03:20 что такое кинезиология
05:35 с какими стрессами мы сталкиваемся
05:50 пирамида потребностей Маслоу
08:55 время лечит?
10:02 движении эмоции стресса
12:36 как отследить на каком уровне находится эмоция
12:46 уровни стресса
14:28 стадии стресса
15:54 физиология стресса
17:57 признаки стресса
18:58 последствия стресса
20:30 стоит ли бояться стресса?
21:05 о чем важно знать
21:21 какие вопросы задавать себе при первых признаках стресса
25:43 кинезиологические техники освобождения от стресса

Сайт Юлии: 1-psiholog.ru
Telegram-канал: @psipoint1
VK: vk.com/1psihologru
YouTube: @psipoint

Анонсы следующих выпусков Открытого лектория вы можете найти в нашем Telegram-канале: t.me/beeline_university

Смотри на образование под другим углом! #билайн_университет #открытыйлекторий