FOMO: страх упущенных возможностей

Опубликовано 28 сентября 2023, 6:00

В течение это лекции мы узнаем:

1. Как синдром влияет на нашу психологию, поведение, отношения, социальную жизнь, физическое здоровье и благополучие?
2. Какие последствия от постоянного ощущения упущенных возможностей и как с ними справиться?
3. Что является катализатором FOMO?
4. Какие практики помогут в преодолении синдрома FOMO и достижения эмоциональной устойчивости?
5. Как управлять информационным потоком и ограничить воздействие синдрома?

Спикер: Елена Кречко, корпоративный психолог билайна

00:30 тизер
01:07 знакомство со спикером
02:11 что такое FOMO?
02:50 о чем поговорим в течение лекции
03:37 синдром впервые был открыт в 1996 году
05:39 было выявлено, что FOMO подвержены люди разного возраста
08:59 FOMO на меня влияет, если я отмечаю последствия
09:28 изменения на уровне мышления
11:49 кейс: ощущение, что другие живут более интересную жизнь
16:28 изменения на уровне поведения
17:31 кейс: сниженная концентрация внимания
23:18 кейс: разногласия между супругами
27:15 кейс: страх упустить лучшую возможность
33:40 кейс: злоупотребление алкогольными напитками
35:00 проявление синдрома на уровне здоровья и физической активности
37:10 кейс: изменения на уровне тела
40:09 исследование природных циркадных ритмов
43:22 кейс: отсутсвие энергии в течение дня
46:24 что влияет на формирование синдрома?
53:58 как выходить из этого состояния?
1:08:05 домашнее задание

Анонсы следующих выпусков Открытого лектория вы можете найти в нашем Telegram-канале: t.me/beeline_university

Смотри на образование под другим углом! #билайн_университет #открытыйлекторий