Тонина Кухня

вкусный пирог из цельного зерна и сезонных фруктов .

В этом видео я расскажу о пользе бобовых, как их лучше приготовить , что бы не было вздутия и примеры блюд из них.

о пользе злаков известно давно , есть и много научных доказательств их пользы.А вы используете их силу для своего здоровья?

о пользе и этих ярких ,вкусных и оооочень полезных ягод можно говорить много. Используйте эти дары природы в своем рационе и будьте здоровы!

пророщеная гречка очень полезна , но еще и вкусна! попробуйте на завтрак , обед или ужин , а может и вкачестве десерта!

О пользе проращивания можно говорить очень много , но как часто вы это делаете и пробовали проращивать сами? набор для проращивания amzn.to/3x3oI7h набор семян для проращивания amzn.

часто для вкусного длюда не хватает совсем чуточку специй! Попробуйте эту смесь трав , в суп, соус, салат ..

этих сладких шариков можно съесть много без зазрений совести, дать детям с собой или предложить гостям. В видео 2 рецепта-кокос-манго и шоколадные варианты.

вкусная намазка на хлеб, просто к овощам и как закуска . для намазки 1-2 бол.перца, 1/2 кабачка, 1/2 баклажана, 2 помидора-запечь в духовке 30 мин 200 гр или под грилем.

Хотите значь , что вы едите? Готовте сами и сможете контролировать качество и количество продуктов в вашем завтраке!

вкусные полезные сладости легко приготовить .

очень простые составляющие, но выбрав спелые и сочные овощи получается превосходный суп!

вкусный соус для овощей и салатов.Сочитание сладкого и острого вкусов делают этот соус яркоми насыщным , украсит любые свежие овощи и листья салата 1 луковица, 10 гр меда/сиропа, 10 гр соли,1 ч.л

простой овощной салат с этим соусом и уже совсем другой вкус ! 100 гр болг.перца,1 морковь,70 гр кешью, 75 гр воды, 2 ст.л ябл.уксуса, соль - 1 мин/ск 9

очень простои и натуральный способ усилить иммуную систему в сезон вирусов и простуд. 2 лимона, 2 апельсина, 50 гр имбиря, 300 мл.воды .По желанию мед. Каждое утро выпивать 20-30 мл.

вкусный салат хорош в зимнее время 1 кг краснокочанной капусты, 1 кислое яблоко, 2 ст.л сахара, 2 ст.л соли, 2-3 ст.л раст.масла 2 ст.л яблочного уксуса

простой вкусный салат

вкусный , сытный паштет из грибов и орехов 100 гр грецкий орехов, замочить на 2 часа, 200 гр грибов, 1/2 луковицы, 1 зубчик чеснока, 2 ст.л соевого соуса, 2 ст.л олив.масла, соль, перец

фруктовый салат с сельдиреем и орехами.Легкий, яркий , вкусный и полон витаминов для салата 1 яблоко, 1 стебель сельдирея,25 гр изюма, 75 гр грец.орехов,15 виноградин для заправки сок пол лимона, 30

легкий, свежий , вусный...обязательно попробуйте!

очень легкий суп из шампиньонов .

завтрак полный витаминов , а ягоды и фрукты добавте на свой вкус!

делюсь моим опытом прохождения условного голодания на травяном настое и соках по методу Марвы Оганян.

разнообрасьте овощьные салаты вкусными и полезными соусами.Вот один из моих любимых.

я раньше даже не задумавалась, о том какую роль играет питание в моей жизни.Сейчас знаю, что очень важную,ведь иммено от него и зависет мое здоровье, настроение, внешний вид .

вкусный суп из сырой тыквы с кокосовым молоком и специями 300 гр тыквы с мякотью,100 гр моркови, 4-5 финика-10 сек/ск6 200 гр кокосового молока, 100 гр воды, специи-30 сек/ск9 приятного аппетита!

быстрый , вкусный и полезный салат из свеклы и яблока 250 рг свеклы, 1 кислое яблоко, 1 луковица,5-7 грец.орехов, 2 ст.л льняного масла, 1 ст.л бальзамико, 3-4 ст.л сметаны , соль-перец.

а как часто вы едите сырую пищу? а спагетти из кольраби уже пробовали?

мой мопощник, без которого я уже не представляю своих будней.. не оплаченая реклама, мои личный опыт Staubsauger Roboter,Tesvor amzn.to/2RmMMzd

для информации и вопросам о психологическом консультировании. kunz-psychologische-beratung.de или по телефону и Whats App +491628696871