Как побороть страх перед экзаменами | Советы психологов

Опубликовано 25 мая 2021, 12:00

Экзамен уже завтра, а в голове пустота, будто и не учили ничего? Не впадайте в панику — со страхом перед экзаменами можно справиться!

В новом выпуске наставник домашней школы «Фоксфорда» Виктория Таова объяснила:
⭐️ почему мы испытываем тревогу и стресс перед экзаменами;
⭐️ какие виды стресса бывают;
⭐️ как правильно дышать, чтобы снизить тревожность;
⭐️ стоит ли забыть о хобби во время подготовки.

🎁 Конкурс! Расскажите в комментариях, что помогает вам успокоиться накануне экзамена или другого волнующего события. Одному из комментаторов — выберем его случайным образом — подарим «Позитивный ежедневник», который поможет быстрее исполнять мечты. 🙌

Узнайте больше вместе с нашими преподавателями! Неделя бесплатного доступа к любым курсам «Фоксфорда» по промокоду FOXFORWEEK foxford.ru/I/c6EH

00:00 Вступление
00:54 Что такое тревога
01:42 Остановитесь
01:58 Примите тревогу
02:15 Отдохните
02:28 Детализируйте
02:53 Бесплатная неделя занятий в «Фоксфорде»!
03:25 Дышите
04:01 Переключайтесь
04:19 Спите
04:42 Развлекайтесь
05:09 Двигайтесь
05:21 Не бойтесь тревоги и стресса
05:43 Виды стресса
06:41 Заключение
06:52 Конкурс от «Фоксфорда»!

#фоксфорд #психология #егэ #подготовкаегэ #огэ #экзамены #softskills #foxford #школа #образование #наука