Как похудеть без диет и ограничений | Психология похудения

Опубликовано 29 марта 2025, 17:12

Если вы на самом деле хотите похудеть, вы должны, в первую очередь, понять, что дело не в еде, а в том, кто её ест. А это — не диетология, а психология.

Хотите научиться есть столько, сколько вам на самом деле нужно, быть в прекрасной форме и не страдать — присоединяйтесь к марафону «Худеем с Андреем Курпатовым». Все подробности по ссылке: lk.brain-games.ru/y/7b8cd1f

Мы понимаем, что решиться на похудение непросто — особенно когда каждая попытка заканчивалась срывами и новым рекордом на весах. Поэтому, чтобы начать этот путь, на сайте марафона вас ждут три бесплатных занятия для психологической настройки на похудение.👇🏻

1️⃣ занятие — обсуждаем, почему подсчет калорий не помогает, и открываем новый взгляд на еду.
2️⃣ занятие — разбираем, как пищевые привычки заставляют нас переедать, и учимся менять их без стресса.
3️⃣ занятие — узнаем, как заглушить голос вины и настроиться на похудение без откатов.

✍️К каждому занятию есть небольшое практическое упражнение. Всего 20-30 минут в день — и вы настроите себя на новое отношение к еде, весу и себе.

Все материалы уже ждут по ссылке, никакой регистрации не требуется: lk.brain-games.ru/y/7b8cd1f

Давайте худеть с умом и удовольствием. ❤️
_______________________________________________________________

Андрей Курпатов — самый знаменитый врач-психотерапевт в России. Автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 7 млн. экземпляров и переведённых на 9 языков. Имеет уникальный успешный опыт работы с пациентами с избыточной массой тела и проблемами пищевого поведения. Разработал авторскую программу по снижению веса и его поддержанию. Телеведущий программы «Доктор Курпатов» на Первом канале, несколько выпусков которой были посвящены теме похудения. В свои 50 лет поддерживает прекрасную физическую форму, следуя собственной методике работы с пищевым поведением.

Андрей Курпатов в соцсетях:
vk.com/av.kurpatov
t.me/kurpatov_chtodelat
dzen.ru/andreykurpatov

Официальный сайт: kurpatov.ru