Как перестать проваливаться в негатив: мощная дыхательная практика
1 405
12.3
Психолог Наталья Кучеренко344 тыс
Следующее
7 дней – 1 6450:47Популярные
47 дней – 1 1020:50
63 дня – 1 8287:55Опубликовано 13 июня 2026, 8:27
Автор делится техникой дыхания, которая помогает лучше чувствовать свое тело, снимать напряжение и постепенно учиться справляться с тяжелыми эмоциями, не погружаясь в них с головой. Это эффективный способ вернуть контроль над своим состоянием и не позволять стрессу управлять вами. Важно помнить о безопасности: при наличии проблем с сердцем, дыхательной системой, при беременности или панических атаках, любые дыхательные упражнения стоит предварительно обсудить со специалистом, чтобы практика принесла только пользу.
#психология #дыхательныепрактики #саморазвитие #эмоциональныйинтеллект #здоровье
#психология #дыхательныепрактики #саморазвитие #эмоциональныйинтеллект #здоровье
Свежие видео
3 дня – 169:36
5 дней – 7 7050:10
5 дней – 5581:43:12
Случайные видео
115 дней – 2748:10
346 дней – 4 5590:59
09.11.24 – 75928:48
10.08.24 – 4610:52
02.02.23 – 66 4280:40
12.06.21 – 13 06233:46
10 часов – 3860:18
3 дня – 69346:33
4 дня – 1 9010:14
9 дней – 381:08
6 часов – 2191:08