Аппетитная идея для Сытного ужина! Полезно и Вкусно! Не просто тефтели!

Опубликовано 30 июля 2018, 13:30

Всем привет! Сегодня я хочу предложить Вам еще один рецепт сытного ужина. Тефтели из куриной грудки с кабачком в духовке. Просто и вкусно. И их Легко приготовить!

Прочитать рецепт с фото можно здесь - zen.yandex.ru/media/legkoprigo...

Ингредиенты: на 8 крупных тефтелей
для фарша:
куриная грудка - 700 г
кабачок (очищенный) - 300 г
лук - 1 шт. средняя (100 г)
морковь - 1/2 шт. средней (50 г)
чеснок - 3 зубчика
зелень (у меня укроп) - большая горсть
соль, перец черный молотый - по вкусу
мускатный орех - 1/3 ч.л.

для заливки:
яйца куриные - 2 шт.
молоко - 7 ст.л. (70 мл)
соль, перец черный молотый - по вкусу
мука - 1 ст.л. с горкой (15 г)
крахмал картофельный - 1 ст.л. с горкой (15 г)
сыр - 70 г

Предлагаю Вам посмотреть:

ПОСТНЫЕ БЛЮДА - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Сладкая выпечка - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Крем для выпечки - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Тесто - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Несладкая выпечка - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Блинчики, оладьи - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Вторые блюда - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Заготовки - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Мясные блюда - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Полезные советы - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Соусы - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Первые блюда - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Десерты - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Салаты, закуски - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Хлеб - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Варенье - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Торт без выпечки - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Напитки - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Соление, маринование - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Запеканки - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Заморозка - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Для души - youtube.com/playlist?list=PLqc...

#тефтели #куриныетефтели #скабачком #вдуховке #простоивкусно #курицасовощами #рецепт #рецепты