Готовим маш / Маш с овощным рагу / Здоровое питание

Опубликовано 17 июня 2018, 22:30

Сегодня, вы узнаете: как правильно готовить маш, на что он похож, а также о его пользе. Давайте попробуем питаться правильно и порадуем свой организм)

Ингредиенты:

Для каши из маша:
300 г маш
750 мл воды
1 ч.л соли

Для овощного рагу:
3 шт средних моркови
1 шт большого кабачка
1 шт среднего репчатого лука
1 шт болгарского перца
1 банку (240г) очищенных помидоров
3 зубчика чеснока
Пучок зеленого лука
Пучок укропа
По вкусу соль, сахар
По вкусу карри, паприка, куркума

Друзья, ниже ссылки на плейлисты, в которых вы можете подобрать рецепт на свой вкус.

САЛАТЫ И ЗАКУСКИ:
youtube.com/playlist?list=PLVH...

СТАРИННЫЕ РЕЦЕПТЫ:
youtube.com/playlist?list=PLVH...

ХЛЕБ И ВЫПЕЧКА:
youtube.com/playlist?list=PLVH...

РЕЦЕПТЫ ИЗ МЯСА И ПТИЦЫ:
youtube.com/playlist?list=PLVH...

РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ:
youtube.com/playlist?list=PLVH...

НА ВТОРОЕ И НЕ ТОЛЬКО:
youtube.com/playlist?list=PLVH...

ДЕСЕРТЫ И СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА:
youtube.com/playlist?list=PLVH...

СУПЫ:
youtube.com/playlist?list=PLVH...

СОУСЫ:
youtube.com/playlist?list=PLVH...

ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ:
youtube.com/playlist?list=PLVH...