- 23 кг Отчётный день. Результат похудения. ПП меню. Интервальное голодание. Дневник похудения

Опубликовано 20 января 2020, 16:01

Мой дневник похудения и дневник питания. Моё похудение.
Я уже похудела на 23 кг. Сегодня у меня Отчетный день по весу: расскажу про свой результат похудения за месяц и общий результат за 15 месяцев до и после. Ещё покажу Вам, что я ем, своё ПП меню для похудения на 1300 ккал в день. Соблюдаю интервальное голодание и правильное питание.
За день К 1303 Б 91 Ж 74 У 68
-----------------------------------------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
youtube.com/channel/UC-SjvEJGH...

Instagram instagram.com/m_yuliya_a_
В Контакте vk.com/id537410798
-----------------------------------------------------------------------------------
Как похудеть? Как сбросить вес?
Я уже похудела на 23 кг и продолжаю своё похудение дальше!!! Худею и соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание 16/8 (периодическое голодание).
На своём канале веду свой дневник похудения и дневник питания. Мои дневники это моя история похудения, как я похудела на 23 кг. В них я показываю своё похудение каждую неделю и общее снижение веса и своё питание для похудения. На канале Вы ещё найдёте рецепты правильного питания (ПП рецепты), которые я готовлю для себя и для своей семьи и которые присутствуют в моем ПП меню для похудения.
Как похудеть без диет, как похудеть легко?
Для меня подсчёт калорий, ПП и ПГ это самый лучший и эффективный метод похудения!
Пишите мне свой отзыв похудения, как Вы худеете, какой у Вас результат похудения, мне это тоже очень интересно!!!
Лишний вес и ожирение, проблема современного человека!!!
Правильное питание (здоровое питание) и здоровый образ жизни, решение этой проблемы.

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:

Белковый разгрузочный день youtube.com/watch?v=hNOKYF6eGO...

Овощной разгрузочный день youtube.com/watch?v=r2CHSYs_O9...

Отчет по весу после праздников youtube.com/watch?v=9-nIAEzxTI...

Предыдущий отчёт по весу youtube.com/watch?v=cdyyZcvnzy...

Первый отчёт по весу на канале youtube.com/watch?v=1MAC6qXbsl...

Мои срывы youtube.com/watch?v=oVkG_y0FIi...

Котлеты с творогом youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiI...

Салат для похудения youtube.com/watch?v=9TeecbmAtk...

Запеканка куриная youtube.com/watch?v=wN9TALsD14...

МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:

Дневник похудения youtube.com/playlist?list=PLvC...

Дневник питания youtube.com/playlist?list=PLvC...

ПП рецепты youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1500 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания на своем канале, чтобы мотивировать себя в похудении и сбросить лишний вес.

#дневникпохудения #дневникпитания #какпохудеть #менюдляпохудения #похудение #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание #ПП #худею #питание