ФУНЧОЗА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ - диетический ужин без вреда для фигуры!

Опубликовано 22 января 2019, 15:59

Всем привет!
Сегодня у нас рецепт фунчозы с куриной грудкой и овощами, отличный рецепт для тех, кто следит за собой!

Нам понадобится (я готовила всю упаковку фунчозы, поэтому ингредиенты все пишу для этого количества. можете делить на 2 и приготовить это блюдо для семьи из двух человек):
- фунчоза - 1 упаковка (200 гр);
- куриная грудка - 3 шт среднего размера;
- цукини - 1 шт;
- перец болгарский - 2 шт. (разноцветные для цвета и красоты);
- перец чили - 1 шт. (обязательно пробуйте перец перед добавлением в блюдо, если сильно острый - удалите косточки);
- соевый соус - по вкусу ( у разных производителей разная концентрация);
- кунжут.

Это блюдо нужно готовить либо в воке, либо в глубокой и вместительной сковороде. С хорошим антипригарным покрытием - тогда масла понадобится совсем немного, а это лучше для вашей фигуры! 👍

Все ингредиенты лучше обжаривать отдельно! Запаривайте фунчозу на 4-5 минут, т.к. мы будем обжаривать её в дальнейшем. не передерживайте овощи, они превратятся в кашу и будут выглядеть уже так как должны быть, перцы должны оставаться чуть-чуть хрустящими внутри.

Ну и добавляйте соевый соус в конце готовки, иначе он сильно выпаривается и теряет свой вкус.

******************************************

Обязательно делитесь этим видео с друзьями, в соцсетях и поддержите лайком!)

******************************************
youtube.com/channel/UCi5t...
******************************************

Закуски:
youtube.com/playlist?list...
******************************************

Горячие блюда:
youtube.com/playlist?list...
******************************************
Завтраки:
youtube.com/watch?v=JQA1mhIQIz...
******************************************

Track: Asketa & Natan Chaim - Alone (feat. Kyle Reynolds) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: youtu.be/q-ooKjw43w8
Free Download / Stream: ncs.io/-AloneYO
******************************************

#паприка #кулинария #рецепты #фунчоза #фунчозаскурицей #какприготовитьфунчозу #едаялюблютебя #корейскаякухня #кулинарныйканал #стекляннаялапша #вок #пп #правильноепитание