Суп С Фрикадельками Для Худеющих
26 065
3.3
Кухарим489 тыс
Следующее
31.08.20 – 22 3735:37Популярные
19.04.21 – 27 9686:35
19.03.20 – 28 0957:48Опубликовано 27 августа 2020, 12:00
Сегодня приготовим суп с фрикадельками не совсем обычным способом, который отлично подойдет для худеющих!
Для рецепта супа с фрикадельками потребуется:
— Фарш: 400 г
— Кабачок: 1 шт
— Репчатый лук: 1 шт
— Морковь: 2 шт
— Сметана: 2 ст. ложки
— Томатная паста: 2 ст. ложки
— Петрушка
— Куркума
— Соль и перец
Морковь чистим, натираем на крупной тёрке, отправляем жариться в глубокую сковородку. Лук нарезаем полукольцами, кабачок кружками, а потом четвертинками и тоже закидываем на сковородку. В тарелке разводим 2 столовые ложки томатной пасты и сметаны с небольшим количеством воды. Заливаем этот соус на сковородку.
Фарш солим, перчим, перемешиваем и мокрыми руками лепим фрикадельки. Выкладываем фрикадельки на сковородку поверх овощей, накрываем крышкой и тушим 5 минут. Зелень измельчаем, добавляем на сковородку, заливаем воду (я залил 2 больших кружки), добавляем куркуму, соль, перец, перемешиваем и варим 10 минут.
Весит такая сковорода с супом из фрикаделек 2000 г, на которые приходится примерно 85 г белка, 30 г жиров и 40 г углеводов, что составляет 770 ккал. На 100 г здесь приходится 4 г белка, 1,5 г жиров и 2 г углеводов, что составляет 39 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта супа с фрикадельками потребуется:
— Фарш: 400 г
— Кабачок: 1 шт
— Репчатый лук: 1 шт
— Морковь: 2 шт
— Сметана: 2 ст. ложки
— Томатная паста: 2 ст. ложки
— Петрушка
— Куркума
— Соль и перец
Морковь чистим, натираем на крупной тёрке, отправляем жариться в глубокую сковородку. Лук нарезаем полукольцами, кабачок кружками, а потом четвертинками и тоже закидываем на сковородку. В тарелке разводим 2 столовые ложки томатной пасты и сметаны с небольшим количеством воды. Заливаем этот соус на сковородку.
Фарш солим, перчим, перемешиваем и мокрыми руками лепим фрикадельки. Выкладываем фрикадельки на сковородку поверх овощей, накрываем крышкой и тушим 5 минут. Зелень измельчаем, добавляем на сковородку, заливаем воду (я залил 2 больших кружки), добавляем куркуму, соль, перец, перемешиваем и варим 10 минут.
Весит такая сковорода с супом из фрикаделек 2000 г, на которые приходится примерно 85 г белка, 30 г жиров и 40 г углеводов, что составляет 770 ккал. На 100 г здесь приходится 4 г белка, 1,5 г жиров и 2 г углеводов, что составляет 39 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
1 день – 4 8451:33:10
3 дня – 1 8094:56
5 дней – 7 3100:34
5 дней – 4 8720:35
6 дней – 2 6270:17
Случайные видео
55 дней – 10 3881:48
305 дней – 5631:01
360 дней – 1 4173:13
1 день – 1933:24
3 дня – 3444:25
3 дня – 2 5513:12:12
3 дня – 115 18911:50
3 дня – 43 81112:43
4 дня – 17 7050:55
4 дня – 9 4100:59
23 часа – 55 0931:00
