СУПЕР Подборка Салатов к ПРАЗДНИЧНОМУ СТОЛУ! 🎄 Меню на Новый год 2021 🎄 Ешь и Худей!

Опубликовано 16 ноября 2020, 16:00

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - stroineem.online/?utm_source=y...

СУПЕР Подборка Салатов к ПРАЗДНИЧНОМУ СТОЛУ! 🎄 Меню на Новый год 2021 🎄 Ешь и Худей!
#салаты #здоровоепитание #меню2021

Рецепт простого домашнего майонеза на молоке - youtube.com/watch?v=BJUFXItUMH

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Салат с креветками (на 2 большие порции)

томаты - 250 гр;
яйца - 3 шт;
сыр - 100 грамм;
креветки - 200 грамм;
сметана - 150 гр;
чеснок - 2-3 зубчика;
соль, зелень по вкусу

120 ккал на 100 грамм; Б-11; Ж-7,4; У-2

Салат с курицей а-ля оливье (на 5-6 порций)

отварное куриное филе - 400 гр;
яйца - 3 шт;
маринованные огурчики - 350-400 гр;
зеленый горошек - 260 гр;
зеленый лук - 15 гр;
сметана или домашний майонез - 3 ст ложки;

95 ккал на 100 грамм; Б-13,3; Ж-3; У-3,5

Салат с тунцом (на 2 порции)

тунец - 180 гр;
яйца - 3 шт;
свежий огурец - 150 гр;
укроп - 5 гр;
сметана - 2 ст ложки;
соль по вкусу

94 ккал на 100 грамм; Б-12; Ж-4,4; У-1,2

Салат со свеклой и сыром фета (на 2 порции)

отварная свекла - 200 гр;
сыр фета - 150 грамм;
микс салата или салат руккола - 50 гр в каждую порцию
оливковое масло в каждую порцию - 1 ст ложка;

156 ккал на 100 грамм; Б-6,7; Ж-12; У-5

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ИНСТАГРАМ - clck.ru/FvQzo


********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G

********************************************************************
СУПЕР Подборка Салатов к ПРАЗДНИЧНОМУ СТОЛУ! 🎄 Меню на Новый год 2021 🎄 Ешь и Худей!
youtu.be/NXje3pxBOKo