Сырная Вкусняха Из Куриного Филе!
20 705
3.4
Кухарим489 тыс
Следующее
14.01.21 – 21 5204:33Популярные
28.01.21 – 41 7826:12
20.04.20 – 87 9875:52Опубликовано 11 января 2021, 14:23
Сегодня будем готовим вкусное хрустящее куриное филе с сыром в духовке!
Для рецепта потребуется:
— Куриное филе: 500 г
— Сыр: 75-150 г
— Яйцо: 1 шт
— Мука
— Панировка
— Соль и перец
Яйцо разбиваем в тарелку, добавляем соль, перец и взбиваем вилкой. Куриную грудку разрезаем вдоль пополам и хорошенько отбиваем. Брусок сыра разрезаем на 4 части, заворачиваем каждый кусочек сыра в куриную отбивную. Рулет обваливаем в муке, потом в яйце, потом в панировке и выкладываем на противень. Запекаем куриные палочки в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.
Весит это блюдо 600 г, на которые приходится 130 г белка, 45 г жиров и 40 г углеводов, что составляет 1085 ккал. На 100 г здесь приходится 22 г белка, 7,5 г жиров и 7 г углеводов, что составляет 180 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта потребуется:
— Куриное филе: 500 г
— Сыр: 75-150 г
— Яйцо: 1 шт
— Мука
— Панировка
— Соль и перец
Яйцо разбиваем в тарелку, добавляем соль, перец и взбиваем вилкой. Куриную грудку разрезаем вдоль пополам и хорошенько отбиваем. Брусок сыра разрезаем на 4 части, заворачиваем каждый кусочек сыра в куриную отбивную. Рулет обваливаем в муке, потом в яйце, потом в панировке и выкладываем на противень. Запекаем куриные палочки в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.
Весит это блюдо 600 г, на которые приходится 130 г белка, 45 г жиров и 40 г углеводов, что составляет 1085 ккал. На 100 г здесь приходится 22 г белка, 7,5 г жиров и 7 г углеводов, что составляет 180 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
3 дня – 77 37510:11
7 дней – 6260:14
11 дней – 6 16616:10Случайные видео
77 дней – 305 84910:02
19.02.22 – 49 8389:23
04.12.11 – 100 0241:34
1 день – 118 60117:02
1 день – 21 7203:09:36
3 дня – 9 2577:43
3 дня – 16 2801:00
4 дня – 5600:59
5 дней – 983 9210:59
6 дней – 7704:50
6 дней – 46 90220:27
1 день – 31 3170:31