ПОТРЯСНЫЙ ПП ЗАВТРАК: Ленивые вареники с начинкой!
25 711
4
Кухарим489 тыс
Следующее
10.12.20 – 28 1286:19Популярные
14.12.20 – 22 5804:47
28.09.20 – 40 5744:16Опубликовано 7 декабря 2020, 13:18
Сегодня приготовим потрясающий пп завтрак! Ленивые вареники благодаря начинке из ягод будут сочными и очень вкусными!
Для рецепта пп завтрака потребуется:
— Творог: 400 г
— Овсяные отруби: 50 г
— Яйцо: 1 шт
— Замороженные ягоды
Творог отправляем в миску, разбиваем к нему 1 яйцо, начинаем перемешивать и постепенно вводим овсяные отруби. У нас должно получится плотное тесто. Если тесто жидкое, то можно добавить еще отрубей. На огонь ставим кастрюлю с водой, начинаем лепить вареники. Берём замороженную ягоду, в моём случае это ежевика, и делаем вокруг неё шарик из творожного теста. Когда вода закипит, отправляем туда вареники. Через несколько минут вареники всплывут, варим их 2 еще минуты с этого момента.
Весят эти ленивые вареники 540 г, на которые приходится 80 г белка, 27 г жиров и 30 г углеводов, что составляет 683 ккал. На 100 г здесь приходится 15 г белка, 5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 126 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта пп завтрака потребуется:
— Творог: 400 г
— Овсяные отруби: 50 г
— Яйцо: 1 шт
— Замороженные ягоды
Творог отправляем в миску, разбиваем к нему 1 яйцо, начинаем перемешивать и постепенно вводим овсяные отруби. У нас должно получится плотное тесто. Если тесто жидкое, то можно добавить еще отрубей. На огонь ставим кастрюлю с водой, начинаем лепить вареники. Берём замороженную ягоду, в моём случае это ежевика, и делаем вокруг неё шарик из творожного теста. Когда вода закипит, отправляем туда вареники. Через несколько минут вареники всплывут, варим их 2 еще минуты с этого момента.
Весят эти ленивые вареники 540 г, на которые приходится 80 г белка, 27 г жиров и 30 г углеводов, что составляет 683 ккал. На 100 г здесь приходится 15 г белка, 5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 126 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
2 дня – 2933:41
3 дня – 4 3941:10
3 дня – 5830:50
5 дней – 1 04527:54
232 дня – 165 3930:49Случайные видео
236 дней – 102 69534:43
18.03.22 – 40 1745:02:26
1 день – 13 74018:54
2 дня – 50 71313:34
3 дня – 5 89325:10
8 дней – 138 1875:16
10 дней – 24 0893:32
11 дней – 164 9021:01:22
