ПОТРЯСНЫЙ ПП ЗАВТРАК: Ленивые вареники с начинкой!
25 654
4
Кухарим489 тыс
Следующее
10.12.20 – 28 0846:19Популярные
01.07.19 – 149 9877:00
20.12.18 – 113 8117:39Опубликовано 7 декабря 2020, 13:18
Сегодня приготовим потрясающий пп завтрак! Ленивые вареники благодаря начинке из ягод будут сочными и очень вкусными!
Для рецепта пп завтрака потребуется:
— Творог: 400 г
— Овсяные отруби: 50 г
— Яйцо: 1 шт
— Замороженные ягоды
Творог отправляем в миску, разбиваем к нему 1 яйцо, начинаем перемешивать и постепенно вводим овсяные отруби. У нас должно получится плотное тесто. Если тесто жидкое, то можно добавить еще отрубей. На огонь ставим кастрюлю с водой, начинаем лепить вареники. Берём замороженную ягоду, в моём случае это ежевика, и делаем вокруг неё шарик из творожного теста. Когда вода закипит, отправляем туда вареники. Через несколько минут вареники всплывут, варим их 2 еще минуты с этого момента.
Весят эти ленивые вареники 540 г, на которые приходится 80 г белка, 27 г жиров и 30 г углеводов, что составляет 683 ккал. На 100 г здесь приходится 15 г белка, 5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 126 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта пп завтрака потребуется:
— Творог: 400 г
— Овсяные отруби: 50 г
— Яйцо: 1 шт
— Замороженные ягоды
Творог отправляем в миску, разбиваем к нему 1 яйцо, начинаем перемешивать и постепенно вводим овсяные отруби. У нас должно получится плотное тесто. Если тесто жидкое, то можно добавить еще отрубей. На огонь ставим кастрюлю с водой, начинаем лепить вареники. Берём замороженную ягоду, в моём случае это ежевика, и делаем вокруг неё шарик из творожного теста. Когда вода закипит, отправляем туда вареники. Через несколько минут вареники всплывут, варим их 2 еще минуты с этого момента.
Весят эти ленивые вареники 540 г, на которые приходится 80 г белка, 27 г жиров и 30 г углеводов, что составляет 683 ккал. На 100 г здесь приходится 15 г белка, 5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 126 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
1 день – 20 08910:17
4 дня – 43 5286:17
5 дней – 12 7350:41
6 дней – 27 37510:09
Случайные видео
32 дня – 16 44547:59
187 дней – 7 6645:19
17.03.23 – 17 125 6930:20
09.12.21 – 39 3935:44
20.08.21 – 1 6444:42
18.03.17 – 7261:03
23 часа – 35 4660:59
17 часов – 1 0470:09
6 дней – 7 7253:12
7 дней – 5 1960:53
9 дней – 4 7823:30:58
9 дней – 7143:19
23 часа – 7065:18
1 день – 2 0241:33:40