ПОТРЯСНЫЙ ПП ЗАВТРАК: Ленивые вареники с начинкой!
25 681
4
Кухарим489 тыс
Следующее
10.12.20 – 28 1106:19Популярные
26.11.20 – 82 1624:55
10.09.20 – 11 0394:38Опубликовано 7 декабря 2020, 13:18
Сегодня приготовим потрясающий пп завтрак! Ленивые вареники благодаря начинке из ягод будут сочными и очень вкусными!
Для рецепта пп завтрака потребуется:
— Творог: 400 г
— Овсяные отруби: 50 г
— Яйцо: 1 шт
— Замороженные ягоды
Творог отправляем в миску, разбиваем к нему 1 яйцо, начинаем перемешивать и постепенно вводим овсяные отруби. У нас должно получится плотное тесто. Если тесто жидкое, то можно добавить еще отрубей. На огонь ставим кастрюлю с водой, начинаем лепить вареники. Берём замороженную ягоду, в моём случае это ежевика, и делаем вокруг неё шарик из творожного теста. Когда вода закипит, отправляем туда вареники. Через несколько минут вареники всплывут, варим их 2 еще минуты с этого момента.
Весят эти ленивые вареники 540 г, на которые приходится 80 г белка, 27 г жиров и 30 г углеводов, что составляет 683 ккал. На 100 г здесь приходится 15 г белка, 5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 126 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта пп завтрака потребуется:
— Творог: 400 г
— Овсяные отруби: 50 г
— Яйцо: 1 шт
— Замороженные ягоды
Творог отправляем в миску, разбиваем к нему 1 яйцо, начинаем перемешивать и постепенно вводим овсяные отруби. У нас должно получится плотное тесто. Если тесто жидкое, то можно добавить еще отрубей. На огонь ставим кастрюлю с водой, начинаем лепить вареники. Берём замороженную ягоду, в моём случае это ежевика, и делаем вокруг неё шарик из творожного теста. Когда вода закипит, отправляем туда вареники. Через несколько минут вареники всплывут, варим их 2 еще минуты с этого момента.
Весят эти ленивые вареники 540 г, на которые приходится 80 г белка, 27 г жиров и 30 г углеводов, что составляет 683 ккал. На 100 г здесь приходится 15 г белка, 5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 126 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
4 дня – 1 88120:41
5 дней – 25 08121:54
5 дней – 4 64029:21
5 дней – 10 0661:46:35
5 дней – 2330:51
6 дней – 48 6013:26Случайные видео
17 дней – 6240:04
206 дней – 4 7057:28
22.10.23 – 444 20613:59
29.04.23 – 9 6901:01
07.04.21 – 26 68912:25
08.10.13 – 32 2228:59
5 дней – 193 72531:14
6 дней – 84 4646:26
8 дней – 7 7653:11
11 дней – 152 84548:34
12 дней – 51 89610:02
14 дней – 185 76528:30
