ПОТРЯСНЫЙ ПП ЗАВТРАК: Ленивые вареники с начинкой!
25 398
4
Кухарим487 тыс
Следующее
10.12.20 – 27 8456:19Популярные
15.04.21 – 30 0194:24
25.03.21 – 54 9054:55Опубликовано 7 декабря 2020, 13:18
Сегодня приготовим потрясающий пп завтрак! Ленивые вареники благодаря начинке из ягод будут сочными и очень вкусными!
Для рецепта пп завтрака потребуется:
— Творог: 400 г
— Овсяные отруби: 50 г
— Яйцо: 1 шт
— Замороженные ягоды
Творог отправляем в миску, разбиваем к нему 1 яйцо, начинаем перемешивать и постепенно вводим овсяные отруби. У нас должно получится плотное тесто. Если тесто жидкое, то можно добавить еще отрубей. На огонь ставим кастрюлю с водой, начинаем лепить вареники. Берём замороженную ягоду, в моём случае это ежевика, и делаем вокруг неё шарик из творожного теста. Когда вода закипит, отправляем туда вареники. Через несколько минут вареники всплывут, варим их 2 еще минуты с этого момента.
Весят эти ленивые вареники 540 г, на которые приходится 80 г белка, 27 г жиров и 30 г углеводов, что составляет 683 ккал. На 100 г здесь приходится 15 г белка, 5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 126 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта пп завтрака потребуется:
— Творог: 400 г
— Овсяные отруби: 50 г
— Яйцо: 1 шт
— Замороженные ягоды
Творог отправляем в миску, разбиваем к нему 1 яйцо, начинаем перемешивать и постепенно вводим овсяные отруби. У нас должно получится плотное тесто. Если тесто жидкое, то можно добавить еще отрубей. На огонь ставим кастрюлю с водой, начинаем лепить вареники. Берём замороженную ягоду, в моём случае это ежевика, и делаем вокруг неё шарик из творожного теста. Когда вода закипит, отправляем туда вареники. Через несколько минут вареники всплывут, варим их 2 еще минуты с этого момента.
Весят эти ленивые вареники 540 г, на которые приходится 80 г белка, 27 г жиров и 30 г углеводов, что составляет 683 ккал. На 100 г здесь приходится 15 г белка, 5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 126 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
3 дня – 59 13915:20
9 дней – 1 2082:43
10 дней – 5712:57
10 дней – 4 4150:12
11 дней – 170 35612:15Случайные видео
151 день – 8731:12
233 дня – 2 8621:25
28.07.21 – 4 3523:01
31.12.20 – 5 7655:40
07.12.19 – 12 5845:33
9 часов – 1 78327:38
1 день – 13 2178:36
3 дня – 5 4660:21
4 дня – 4 72621:38
7 дней – 15 6138:54
9 дней – 23 16610:33
1 день – 9 3320:50
2 дня – 2 0235:21