Три НОВЫЕ закуски на Праздничный Стол! Меню на НОВЫЙ ГОД | Ваш Стол Будет Ярким и Вкусным!

Опубликовано 20 ноября 2019, 16:00

ПЕЧЕНОЧНЫЙ РУЛЕТ С ОВОЩАМИ И СЛИВОЧНЫМ СЫРОМ.
КБЖУ НА 100 ГР :
150/10,3/9,7/5,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 3 РУЛЕТА. ОБЩИЙ ВЕС 650 ГРАММ.
ДИАМЕТР МОЕЙ СКОВОРОДЫ 24 САНТИМЕТРА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ БЛИНОВ :
Печень куриная 200 гр
Яйца маленькие 2 шт или 1 шт большое.
Мука (у меня цельнозерновая пшеничная) 25 гр
Молоко 30 гр
Растительное масло 10 гр (1 ст.л)
Соль 1 щепотка
Перец чёрный молотый 1 мал. щепотка
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Сладкий перец 60 гр
Кукуруза консервированная 60 гр
Зелень 40 гр
Сливочный сыр 150 гр.

МОРКОВНЫЙ РУЛЕТ С ОЛИВКАМИ И ТВОРОГОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
132/9,5/8,5/4,9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ РУЛЕТ ВЕСОМ 550 ГРАММ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ОСНОВЫ:
Морковь вареная 300 гр
Яйца 2 шт (120 гр)
Соль 2 щепотки
Растительное масло 5 гр (1 ч.л)
ДЛЧ НАЧИНКИ :
Творог 5 % (пастообразный) 200 гр
Сметана 50 гр
Укроп 20 гр
Соль 0,3 ч.л
Оливки зелёные 30 гр (без косточки)
Оливки чёрные 30 гр (без косточки)

БОЧЕНОК ИЗ ОГУРЦА С РЫБКОЙ И ЛУКОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
90/5,5/5,8/3,9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 12 РУЛЕТИКОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свежий огурец 150 гр
Шпроты или килька 12 шт
Лук репчатый 2 шт (небольших)
Сливочный сыр 60 гр.


Диетические десерты: goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX

ПП Салаты: goo.gl/tV4WSG

Диетические рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: goo.gl/56SCjg