Вам Они Понравятся! Салаты Которые Улетают Со Стола Мгновенно! ( Без Майонеза!!!)

Опубликовано 30 октября 2019, 12:45

САЛАТ С ОПЯТАМИ И ГОВЯДИНОЙ.
КБЖУ НА 100 ГР :
152/8,8/7,2/7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 390 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Опята маринованные 300 гр
Говядина отварная 350 гр (сырое мясо 500 гр)
Ананас консервированный 200 гр
Кукуруза консервированная 280 гр (1 банка)
ДЛЯ СОУСА :
Грецкий орех обжаренный 50 гр
Густой йогурт 200 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Соль 0,3 ч.л
Перец чёрный молотый 0,3 ч.л

САЛАТ С ЖАРЕННЫМИ ШАМПИНЬОНАМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ.
КБЖУ НА 100 ГР :
153/12,9/7,5/9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 300ГРАММ САЛАТА .
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Шампиньоны свежие 400 гр
Лук репчатый 120 гр
Растительное масло 15 гр (1 ст.л)
Соль 0,3 ч.л
Смесь перцев 0,3 ч.л
Чернослив 150 гр
Куриное филе (вареное) 350 гр
Яйца вареные 4 шт (240 гр)
Соль 0,5 ч.л
ДЛЯ СОУСА :
Сметана 15 % 250 гр
Горчица сладкая гр (2 ч.л)
Соль 0,3 ч.л
Сок лимона 1 ч.л

САЛАТ С СЫРЫМИ ШАМПИНЬОНАМИ
КБЖУ НА 100 ГР :
105/3,6/9,5/1,1
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 380 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свежие шампиньоны 300 гр
Авокадо 1 шт (чистый вес 80 гр)
Листья мяты 5 гр
Оливковое масло 20 гр (1 ст.л)
Сок лимона 3-4 ст.л (1 маленький лимон)
Соль 1 ч.л
Перец чёрный молотый 0,3 ч.л.


Диетические десерты: goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX

Диетические соуса: goo.gl/kcLaaH

ПП Салаты: goo.gl/tV4WSG

Диетические первые блюда: goo.gl/W2DT3K

Диетические рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: goo.gl/56SCjg

Рецепты из гречки: goo.gl/SpcZAc

VLOG Худеем Вкусно!: goo.gl/JXD96z

======================================================

#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание