Подсели На Эти Три Десерта Из Овсянки 🍰 Пирог - Чизкейк - Печенье

Опубликовано 12 июня 2019, 16:15

3 ДЕСЕРТА ИЗ ОВСЯНКИ 🍰 ПИРОГ - ЧИЗКЕЙК - ПЕЧЕНЬЕ рецепт:

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ.
КБЖУ НА 100 ГР :
211/8/7/30,8
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 270 ГРАММ ПЕЧЕНЬЯ. ЭТО 7 ШТУК ПО 40-45 ГРАММ КАЖДОЕ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Овсяные хлопья (мука) 150 гр.
Яблочное пюре 100 гр. (одно небольшое яблоко)
Яйцо 1шт. (60 гр.)
Сметана 15 % или густой йогурт 30 гр.
Подсластитель по вкусу.
Разрыхлитель 5 гр. (1 ч.л.)
Корица 0,5 ч.л.

ЧИЗКЕЙК НА ОСНОВЕ ИЗ ОВСЯНКИ С АГАР-АГАРОМ.
КБЖУ НА 100 ГР :
128/7,1/6/12,1
ДИАМЕТР МОЕЙ ФОРМЫ 15 СМ, ВЫСОТА ФОРМЫ 8,5 СМ.
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 1 КИЛОГРАММ ЧИЗКЕЙКА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ОСНОВЫ:
Овсяные хлопья крупные 100 гр.
Кокосовая стружка 40 гр.
Банан 100 гр.
ДЛЯ ЧИЗКЕЙКА :
Творог 5 % 300 гр.
Ряженка 2,5 % 400 гр.
Подсластитель по вкусу.
Агар-агар 8 гр.
ДЛЯ УКРАШЕНИЯ ЛЮБЫЕ ЯГОДЫ ИЛИ ФРУКТЫ.

ПИРОГ ИЗ ОВСЯНКИ
КБЖУ НА 100 ГР :
206/10/4,3/33,3
ДИАМЕТР МОЕЙ ФОРМЫ 20 СМ. ВЫСОТА ФОРМЫ 3,5 СМ.
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 760 ГРАММ ПИРОГА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Овсяные хлопья крупные 200 гр.
Творог 5% 200 гр.
Кефир 1 % 250 гр.
Разрыхлитель 1 ч.л (5гр.)
Яйцо 1шт. (60 гр.)
Курага 50 гр.
Чернослив 50 гр.
Вяленная клюква 50 гр.

Диетические десерты: goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX

Диетические соуса: goo.gl/kcLaaH

ПП Салаты: goo.gl/tV4WSG

Диетические первые блюда: goo.gl/W2DT3K

Диетические рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: goo.gl/56SCjg

Рецепты из гречки: goo.gl/SpcZAc

VLOG Худеем Вкусно!: goo.gl/JXD96z

======================================================

#ХудеемВкусно #ппрецепты #ХудейВкусней #ЗдоровоеПитание