Рецепты Узнала На Рынке Когда Покупала Кабачки, Получилось Очень Вкусно!

Опубликовано 30 мая 2019, 14:39

3 ВКУСНЕЙШИХ РЕЦЕПТА ИЗ КАБАЧКОВ ингредиенты:

КАБАЧКОВАЯ ИКРА
КБЖУ НА 100 ГР :
67/1,2/2,4/11,1
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 1 КИЛОГРАММ 50 ГРАММ ИКРЫ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Кабачки 670 гр. (у меня 2 шт.)
Перец болгарский 160 гр.
Лук репчатый 180 гр.
Помидоры 400 гр. (3 шт.)
Морковь 200 гр. (1 шт.)
Чеснок 3-4 зубчика. (10 гр.)
Растительное масло 1 ст.л.
Соль 0,5 ст.л.
Перец чёрный молотый 0,5ч.л.
Сахар 1 ст.л.
Сок лимона 2 ст.л.
ПРИПРАВЛЯЙТЕ И ПРОБУЙТЕ ИКРУ ПО СВОЕМУ ВКУСУ.

МАФФИНЫ ИЗ КАБАЧКОВ
КБЖУ НА 100 ГР :
146/7,6/9,4/9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 14 КЕКСОВ ОБЩИМ ВЕСОМ 575 ГРАММ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Кабачки 780 гр. (у меня 2 шт.)
Перец болгарский 200 гр. (1 шт.)
Зеленый лук 30 гр.
Чеснок 3 зубчика.
Сыр твердый 45 % 100 гр.
Яйца 2 шт. (120 гр.)
Соль 1 ч.л.
Перец чёрный молотый молотый 0,3ч.л.

ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ + СОУС
КБЖУ НА 100 ГР :
БЕЗ УЧЁТА СОУСА.
96/3,4/4,7/10,6
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 950 ГРАММ ОЛАДУШЕК.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Кабачки 760 гр.
Лук репчатый 180 гр.
Яйца 3 шт.
Овсяные хлопья мелкие 70 гр.
Зелень 30 гр.
Соль 1,5 ч.л.
Перец чёрный молотый 0,3ч.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
СОУС :
Густой йогурт или сметана 100 гр.
Укроп 20 гр.
Чеснок 2 зубчика.
Соль 1 щепотка.


Диетические десерты: goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX

Диетические соуса: goo.gl/kcLaaH

ПП Салаты: goo.gl/tV4WSG

Диетические первые блюда: goo.gl/W2DT3K

Диетические рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: goo.gl/56SCjg

Рецепты из гречки: goo.gl/SpcZAc

VLOG Худеем Вкусно!: goo.gl/JXD96z

======================================================

Эти КАБАЧКИ приготовлены по НОВОМУ, а также смотрите на моем канале ещё 5 РЕЦЕПТОВ из кабачков которые Вам захочется повторить!

#ХудеемВкусно #ппрецепты #ХудейВкусней #ЗдоровоеПитание