Я Не Устаю Готовить Это! Попробуйте И Вы!!!

Опубликовано 31 марта 2021, 6:00

Три очень простых, быстрых и вкусных салата. На приготовление каждого из них вы потратите минимальное количество времени, а на выходе получите отличный, вкусный и витаминный результат. Приятного просмотра и аппетита!

Ссылка для НЕ ПОДПИСАННЫХ:
youtube.com/channel/UCL2CdwOsP...

САЛАТ СО СВЁКЛОЙ И РЕДИСКОЙ
КБЖУ НА 100 ГР:
87/1,2/5,8/7,7
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Свёкла отварная/печёная 200 гр (1-2 шт)
Лук красный сладкий 80 гр (1 шт)
Редиска 200 гр
ДЛЯ ЗАПРАВКИ:
Оливковое масло ( или любое другое) 2 ст.л
Горчица в зернах 1 ч.л
Мёд (по желанию) 1 ч.л
Сок лимона 2 ст.л
Соль 0,5 ч.л
Перец молотый по вкусу

САЛАТ С СЫРОЙ МОРКОВЬЮ,ЧЕСНОКОМ И СЫРОМ
КБЖУ НА 100 ГР:
123/7,8/8,9/3,9
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Морковь сырая 250 гр (2 шт)
Сыр твердый 100 гр
Яйца вареные (белки) 2 шт
Укроп 50 гр
Чеснок 3-4 зубчика
ДЛЯ СОУСА:
Сметана или густой йогурт 100 гр
Желтки яиц 2 шт
Горчица не острая 1 ч.л
Соль 0,5 ч.л
Перец молотый по вкусу

САЛАТ С СЫРОЙ СВЁКЛОЙ,МОРКОВЬЮ И КАПУСТОЙ
КБЖУ НА 100 ГР:
147/2,8/11,3/9,3
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Свекла 150 гр (1 шт)
Морковь 150 гр (1 шт)
Капуста белокочанная 150 гр +1 щепотка соли
Орехи грецкие 50 гр
Петрушка 50 гр
Чеснок 3-4 зубчика
Растительное масло 2 ст.л
Яблочный уксус 2 ст.л
Соевый соус 2 ст.л
Кориандр молотый (можно зерна) 1 ч.л

Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG

Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5