Овсяноблин - Три варианта завтрака | что приготовить на завтрак быстро и вкусно | Овсяноблин рецепт
83 507
8.2
Вкусно и Полезно2.45 млн
Следующее
12.08.18 – 66 7602:50Популярные
10.06.23 – 1 185 7698:21
18.01.23 – 195 3257:12Опубликовано 27 июля 2018, 4:15
🍏 Худеем Вкусно! 🍓 Диетический рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
ПУСТОЙ ОВСЯНОБЛИН 180/10/8/18
ОВСЯНОБЛИН С БАНАНОМ 134/6/5,6/15
ОВСЯНОБЛИН С ТВОРОГОМ 191/9/8,3/20
ОВСЯНОБЛИН С СЫРОМ 146/9/7,2/12,7
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДЛЯ ОДНОГО ОВСЯНОБЛИНА:
Яйцо 1шт.
Молоко 1,5% 50 мл.
Овсяные хлопья 30 гр.
Соль 0,4 ч.л.
НАЧИНКА 1:
Банан 1 шт. 70 гр.
Сметана 10% 30-40 гр.
НАЧИНКА 2:
Творог 5% 100 гр.
Орехи 20 гр.
Сухофрукты 20 гр.
Мед 20 гр.
НАЧИНКА 3:
Сыр твердый 20% 30 гр.
Помидор 40 гр.
Горчица 5 гр.
Лист салата 15 гр.
КБЖУ НА 100 ГР :
ПУСТОЙ ОВСЯНОБЛИН 180/10/8/18
ОВСЯНОБЛИН С БАНАНОМ 134/6/5,6/15
ОВСЯНОБЛИН С ТВОРОГОМ 191/9/8,3/20
ОВСЯНОБЛИН С СЫРОМ 146/9/7,2/12,7
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДЛЯ ОДНОГО ОВСЯНОБЛИНА:
Яйцо 1шт.
Молоко 1,5% 50 мл.
Овсяные хлопья 30 гр.
Соль 0,4 ч.л.
НАЧИНКА 1:
Банан 1 шт. 70 гр.
Сметана 10% 30-40 гр.
НАЧИНКА 2:
Творог 5% 100 гр.
Орехи 20 гр.
Сухофрукты 20 гр.
Мед 20 гр.
НАЧИНКА 3:
Сыр твердый 20% 30 гр.
Помидор 40 гр.
Горчица 5 гр.
Лист салата 15 гр.
Свежие видео
2 дня – 16 5493:08
2 дня – 6650:38
5 дней – 1880:06
6 дней – 72 6280:00
6 дней – 17 6112:08:37Случайные видео
323 дня – 9 5975:51
330 дней – 1351:33
02.09.23 – 22 5762:40
28.08.23 – 169 6065:35
18.05.21 – 188 7784:40
1 день – 6390:55
2 дня – 104 3924:30
4 дня – 2 7020:58
5 дней – 36 3523:04
5 дней – 50 83616:27
5 дней – 6 4033:11
7 дней – 61 67924:55
8 часов – 25 4601:41:16
