Фаршированные Помидоры Рыбой и Рисом, Блюдо для Диеты | Stuffed Tomatoes with Fish and Rice

Опубликовано 11 августа 2017, 18:54

Блюдо подходит для тех кто любит следить за фигурой..так-как оно диетическое! 💪

САЙТ КАНАЛА ВО! с подробным описанием рецепта и фотографиями - channel-vo.com

РЕЦЕПТ

Помидоры - 8 шт.

Для соуса:

Лук - 1шт
Томатная паста - 2 ст.л.
Вода - 200мл (не обязательно)
Сахар - 2 ч.л.
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Растительное масло
Сухие травы (базилик, тимьян) - по вкусу

Для начинки:

Консервированная рыба в масле - 1 банка (230г)
Отварной рис - 6 ст.л.
Соль, перец, зелень - по вкусу
Растительное масло для смазывания формы

Stuffed Tomatoes with Fish and Rice

-------------------------------------------------

RECIPE (ENGLISH)

Tomatoes - 8 pcs.

For sauce:

Onions - 1 pc.
Tomato paste - 2 tbsp.
Water - 200ml (optional)
Sugar - 2 tsp.
Salt - to taste
Pepper - to taste
Vegetable oil
Dry herbs (basil, thyme) - to taste

For filling:

Canned fish in oil - 1 can (230 g)
Boiled rice - 6 tablespoons.
Salt, pepper, greens - to taste
Vegetable oil for mold lubrication
-------------------------------------------------
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ

Фаршированный Перец Сырной Начинкой - youtu.be/2wZBiacV2Yg
Греческие Тефтельки "Кефтедес" с Кабачками - youtu.be/jRsaXBZc_fM
Маффины из Кабачков - youtu.be/BUb0VCDZfnU
-------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ

1) Первые блюда:
youtube.com/playlist?list=PLk5...

2) Вторые блюда:
youtube.com/playlist?list=PLk5...

3) Салаты, закуски (соусы собственными руками):
youtube.com/playlist?list=PLk5...

4) Десерты (сладенькое):
youtube.com/playlist?list=PLk5...

5) Вкусная выпечка:
youtube.com/playlist?list=PLk5...

6) Несладкая выпечка:
youtube.com/playlist?list=PLk5...

7) Торты (для семьи или на праздник..):
youtube.com/playlist?list=PLk5...

8) Напитки:
youtube.com/playlist?list=PLk5...

9) Быстрые завтраки:
youtube.com/playlist?list=PLk5...

10) Соусы и маринады:
youtube.com/playlist?list=PLk5...

11) Заготовки на зиму:
youtube.com/playlist?list=PLk5...

12) Постные блюда (помогут вам в Великий пост):
youtube.com/playlist?list=PLk5...

13) Блюда к празднику Великой Пасхи:
youtube.com/playlist?list=PLk5...

14) VLOGS (видео-блоги):
youtube.com/playlist?list=PLk5...

15) Заказы с AliExpress (Китая):
youtube.com/playlist?list=PLk5...

16) Конкурсы - Розыгрыши:
youtube.com/playlist?list=PLk5...

#ФаршированныеПомидоры #StuffedTomatoes #диета #КаналВО #ПростыеРецепты #блюда #рецепты