Топ 4 Постных Рецепта Без Возни И Заморочек! Вкусные, Полезные И Питательные Блюда!

Опубликовано 17 марта 2021, 12:03

Подписываемся! ❗️youtube.com/channel/UC5JLXMuSX...
Я в СОЦСЕТЯХ
ВК vk.com/vkusnoprostoipoleznos
👉🏻Инстаграм instagram.com/vkusnoprostoidos...
Фейсбук facebook.com/profile.php?id=10...
СОТРУДНИЧЕСТВО vovamariya11942@gmail.com
******************************************************************

Книгу “Вкусно Просто и Доступно” можно заказать:

На сайте siall-verlag.com (Доставка по всему миру)


На Ozon ozon.ru/context/detail/id/2068...

По Украине можно заказывать 👇🏻
тел. 098 344 64 57

на Фейсбук
facebook.com/commerce/products...

Інстаграм:
instagram.com/siall.ua
ОЛХ:
m.olx.ua/uk/obyavlenie/mariya-...
**************************************************
Домашняя приправа youtu.be/rqVIkmeW5tY
***********************************************
1. ПАШТЕТ ИЗ БАКЛАЖАН
НАМ НУЖНО:
-баклажаны - 1 кг. (3 шт.)
-орехи - 40 гр.
-чеснок - 3 зубка (по вкусу)
-петрушка - по вкусу
-оливковое масло - 20 мл.
-соль - 15 гр. (по вкусу)
-перец - по вкусу
-хлеб

WE NEED:
- eggplants - 1 kg. (3 pcs.)
-nuts - 40 gr.
- garlic - 3 cloves (to taste)
- parsley - to taste
- olive oil - 20 ml.
-salt - 15 gr. (taste)
- pepper - to taste
-bread

2. ВКУСНАЯ ОВСЯНКА
Нам нужно:
-лук - 1 шт. (большой)
-морковь - 1 шт.
-грибы - 200гр.
-овсянка - 150 гр.
-вода - 150 мл.
-соль - 5 гр. (по вкусу)
-перец - по вкусу
-масло для жарки - 30-50 мл.

We need:
-bow - 1 pc. (large)
-carrot - 1 pc.
- mushrooms - 200g.
oatmeal - 150 gr.
-water - 150 ml.
-salt - 5 gr. (taste)
- pepper - to taste
- oil for frying - 30-50 ml.

3. САЛАТ ИЗ ЗАПЕЧЕННЫХ ОВОЩЕЙ

Нам нужно:
-свекла - 2 шт.
-тыква - 200гр.
-морковь - 2 шт. (небольших)
-сельдерей - 100 гр.
-лук - 1 шт.
-рукола - по вкусу
-тофу - 100гр.
-кунжут
-соль, перец - по вкусу
-раст. масло - 50 мл.
Для соуса:
-чеснок - 2 зубка
-горчица - 5 гр.
-мед - 5 гр.
-соевый соус - 50 мл.
-сок лимона - 1 ст.л. (бальзамический соус)

We need:
-beets - 2 pcs.
-pumpkin - 200g.
-carrots - 2 pcs. (small)
- celery - 100 gr.
-bow - 1 pc.
-rucola - to taste
-tofu - 100g.
-sesame
-salt, pepper - to taste
-rast. oil - 50 ml.
For the sauce:
- garlic - 2 cloves
-mustard - 5 gr.
- honey - 5 gr.
-soy sauce - 50 ml.
- lemon juice - 1 tablespoon (balsamic sauce)

4. ФАРШИРОВАНЫЙ КАРТОФЕЛЬ
Нам нужно:
-картофель - 9 шт.
-грибы сухие - 100 гр.
(шампиньйоны - 400гр.)
-лук - 2 шт.
-масло для жарки
-специи по вкусу
Для соуса:
-масло - 20 мл.
-мука - 20 гр.
-молоко растительное - 200мл.
-соль
-перец
-мускатный орех

We need:
-potatoes - 9 pcs.
- dry mushrooms - 100 gr.
(champignons - 400gr.)
onions - 2 pcs.
-frying oil
-spices to taste
For the sauce:
- oil - 20 ml.
- flour - 20 gr.
- vegetable milk - 200 ml.
-salt
-pepper
-nutmeg

#ужин #ужинбезвозни #рецепты